“幸福”是一个永恒的话题。本书从“重建”幸福的角度探讨积极心理学对人类发现幸福、创造幸福、感受幸福的作用,重塑幸福概念,挖掘幸福基因,旨在为读者搭建寻回幸福和快乐的桥梁。书中从人本、心理、社会角度诠释幸福本该有的样子,带领读者成长为自己幸福且能带给他人幸福的人。
灵性是天赋,更是一种观念
第六章 幸福重建的渠道
在被关注中形成心理习惯
树立起一定的权威感
和睦的人际关系是积极心理的土壤
言语技巧——激励性和杀伤力
信任的力量
客观环境以及心理环境
弱化适应和生存压力的驱动性
强化体验快乐的需求力
第七章 增强幸福力的深度策略
描绘蓝图——明天和今天不一样
灌注希望——相信一定能够实现
叙述法则——把心中的梦想说出来
能量聚焦——Hold住注意力的方向
设计环境——唤醒积极的行为
控制行为——为人处世的低碳高效法则
激发潜能——调动人性中固有的力量
接受挑战——培养敢打必胜的信念
第八章 公民意识及美德道德
公民美德不是公民道德
积极心理与公民美德、道德
要让礼貌成为自觉的行动
遵守特定环境的秩序
什么是职业道德
勇敢和节制是公民的基本美德
责任感是公民的责任
利己主义VS利他主义
第九章 幸福重建与社会组织
组织与组织成员的积极情绪
清廉、三公与高效的政府部门
各取所需、互惠互利的利益共同体
各得其所、各显其能的公司
出门在外,平安是幸福;身患疾病,健康是幸福;遇见知己,交心是幸福;父母健在,快乐是幸福;夫妻恩爱,甜蜜是幸福。饥饿时的一块面包,口渴时的一杯清茶,寒冷时的一件棉衣,悲伤时的一声问候,远行时的一声祝愿,这些都是幸福。幸福就渗透在人生路上的每个瞬间。
不管幸福的程度有多少,我们都必须百倍珍惜,珍惜物质里的血泪、幸福里的光辉。
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