超强意志力的10堂修炼课_王志艳_9787518015252

工作效率低，做事常常半途而废，减肥总是反弹，控制不住乱花钱，沉溺于社交媒体和在线娱乐，天天熬夜仍然发现时间不够用……发生这一切，其实都与你的意志力有关！俗话说：“意志创造人。”在决定一个人能否成功的后天因素中，意志力排在首要的位置。它影响着一个人的行为、思想，进而影响着一个人的情绪、工作、生活、人际关系等各个方面。拥有了强大的意志力，我们才更容易挖掘出自身的潜力，提升正能量，通过自己的努力获得成功。不过，意志力并非与生俱来，而是需要通过训练来获得和平衡的。人只有正确修炼和合理运用意志力，才能实现目标，获得想要的生活。本书从十个方面解读超强意志力的修炼法则，告诉读者如何提升意志力并通过运用意志力获得成功。

第一堂课
　　出色，源于强大的意志力
　　人们经常说：“意志是人生的财富。”大脑是我们人类获得成功的唯一源泉。在人的大脑中，蕴含着无限的财富。而意志力则是大脑给予人类的重要财富之一。意志力的提高，就意味着你的人生会拥有更多的富贵和成就。
　　这种无穷的意志力，潜藏于我们每个人的身体之中。可以说，凡是能真正创造人生奇迹的人，都是具有超强意志力的人。
　　1.什么是意志力？
　　著名哲学家罗素曾经说过这样一句话：“古往今来，对于成功秘诀的谈论实在太多了。事实上，成功并没有什么秘诀。成功的声音一直在芸芸众生的耳边萦绕，只是没有人去理会它罢了。而它反复述说的就是一个词——意志力。任何一个人，只要听到了它的声音，并且愿意用心去体会，就能够获得足够的能量去攀越生命的巅峰。这几年来，我一直在努力致力于一项事业，就是试图在美国人的思想当中植入这样一种观念：只要给予意志力以支配生命的自由，那么我们就会勇往直前。”
　　意志，是人所具备的一种最重要的心理素质，也是成功者最不能缺少的“精神钙质”。那么，究竟什么才是意志力呢？
　　在心理学上，意志力就是指一个人自觉地确定目标，并能够根据目标来支配、调节自觉的行动，克服种种困难，进而实现目标的力量。美国著名的理想主义哲学家乔治亚·罗伊斯曾对意志力做出简单的概括性定义，即：“从某种意义上来说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们的种种行为。”一个人一旦学会使用这种神奇的力量，他就会形成一种意愿。这种意愿，就是意志力的外在表现。
　　简单地说，意志力不仅是一个人种种行为的支撑点，是一个人的行为和态度的始发站，更会深刻影响和直接控制一个人的行为和态度。
　　薄弱的人，面对各种突如其来的事件，常常会选择逃避，甚至因此而一蹶不振；相反，意志力较强的人，面对突发事件、困难窘境时，往往能有足够的信心和勇气来面对，极大的热情会促使他们随机应变，最终突破困境，达到预定目标。
　　摩尔人的领袖莫利·摩洛克病得非常严重，已经卧床不起。然而，在他被不治之症折磨得病入膏肓之时，摩尔人的军队与葡萄牙人之间发生了一场激烈的斗争。就在摩尔人束手无策之时，首领莫利·摩洛克竟然从病床上一跃而起，再次将自己的军队召集起来，领导他们积极投入战争，并取得了最后的胜利。然而，战争刚一结束，莫利·摩洛克便筋疲力尽，不久就撒手人寰了。
　　在决心要完成某种行为之时，意志力首先代表着这种情况所表现出来的一种力量。如果说一个人具有很强大的意志力，那么就意味着他能够通过意志力本身及自己的身体或其他事物，利用巨大的能力来达到自己的目标。正如爱默生所说的那样，意志力是一种“对整个人进行激励的冲动”。
　　从这方面来说，我们可以把人的思想比喻成一块电池，电池所释放出电量的大小取决于其个体的大小和容量。我们都知道，电池的体内可以积蓄很多能量，在适当的情况下也能够释放出巨大的电流。对人来说也是如此。一个人在某些特殊情况或某些特殊事件的刺激下，也可能会表现出巨大的意志力，而这种意志力可以激发出其体内的超常能量。所以，我们可以把意志力看成是一种体内积蓄起来的力量，一种可以增加数量、提升质量的能量。
　　那么，如何才能让自己拥有这种神奇的意志力呢？
　　（1）时刻对自己充满信心
　　自信，是意志行为的基础，是个体动机目标与其整体长远目标相互的统一。有一位名人曾说过：大人物与小人物的区别就在于有没有意志力和自信心。只要具备了意志力和自信心，除了违反法律的事外，世上没有事难倒你对自己进行深

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