生活是一条温暖而忧伤的河，希望总在若即若离的地方。于是，小心翼翼地蜷缩在阴暗的角落里，生怕一不小心就暴露了内心的无力，在这个世界上，每个人都如此与众不同，但我们经历的彷徨、迷惘、挫折却带给了我们同样的感受，阅读本书，你能够收获激励、希望。有那些回不去的旧时光，青春和热血、遗憾和迷惘，所有的一切，都在这里呈现。

第一辑 谁的青春不忧伤
一、上天是公平的，因为它对每个人都不公平
生活会平等地对待每个人 002
你没有自暴自弃的权利 005
命运掌控在我们自己手中 007
你的弱，是你自己造成的 008
愿意付出，才可能有收获 011
别总觉得自己是受害者 013
不要对这个世界太挑剔 016
抱怨并不能够改变结果 018
正视现实，努力让自己变得更好 020
环境好坏，在于人如何自处 022
二、只有感受过痛苦，你才能真正长大
人生中的事故你也有责任 026
生命里的伤痕让人生更入味 028
如果你受苦了，请感谢它 030
是挫折让生命走向了成熟 032
最好的成绩往往出于最苦的环境 034
让你受苦的人，是在逼迫你成长 037
正是那些批评，加速了我们的成长 040
从远处看，人生的折磨还很有诗意呢 043
三、挣脱孤独的束缚，享受独处的静好
病态的孤独，会把人的一生锁住 045
没人拒绝你，是你自卑地拒绝了一切 048
自我封闭的心灵，只能是一片死寂 051
你感觉自己被抛弃了，可是并没有 053
敞开门，与这个世界温暖相拥 056
有一种孤独，来源于你的优秀 059
若是阳春白雪，自然曲高和寡 063
没必要刻意去寻找一个知己 065
在喧嚣里，做一个孤独的散步者 068
四、打开窗，让阳光驱散心里的忧伤
没有什么是值得痛苦的 071
真的痛了，自然就会放下 075
不是所有失去，都是遗憾 076
坚强，就是一种生活态度 078
告别痛苦的手只能自己来挥动 081
无论如何，太阳每天都是新的 083
生活里的点滴，都是幸福出处 085
别把自己的快乐，交给别人保管 087
第二辑 谁的爱情不愁肠
一、错的只是选择，失的只是缘分
爱，有时候需要放弃 090
情散缘尽，又何必意犹未尽 093
别怪别人，也别怪自己 095
爱情不是一厢情愿的幻想 098
既然是错爱，何以谈幸福 101
两情相悦的，才是爱情 105
合适的，才是最好的 107
如果一定要痛，把痛留给自己 110
二、如果，所有的伤害都能够痊愈
爱走了，放不开手才残忍 113
他不爱你，你别怪他 115
成全，是换个方式让彼此好过 117
别怨人家不愿与你一起颠沛流离 119
明明是他的错，何必比他还难过 123
下一个他，或许更适合你 126
别让过去的她永远横在你们之间 129
三、爱，就是一种感觉
一辈子不长，用心去爱 133
幸福总是眷顾有心人 135
爱不是占有，而是为对方着想 137
别忘了享受你的爱情 139
浪漫是爱，不浪漫也是爱 141
像爱孩子一样爱他（她） 143
爱是平凡中的一缕幽香 146
第三辑 谁的年少不轻狂
一、别让整个青春，都在为冲动埋单
顺应潮流，才不会四处碰壁 150
与人方便，自己也方便 152
和别人赌气，输掉的是自己 153
不是所有事情都要分出是非黑白 155
适时放弃，其实也是一种进步 158
二、有种自甘堕落，叫好高骛远
用脚踏实地来回应梦想 162
虚妄欲望会将切实理想打得粉碎 164
循序渐进，才能攀上人生高峰 166
不幸从好高骛远开始，到寸步难行结束 168
现在做好小事，将来才能成大事 170
三、在你学会尊重之前，不要奢望得到尊重
没有礼貌的人，就像没有窗户的房屋 172
不加抑制的愤怒，总是令生活一团糟 174
以虚心的姿态去实践自己的梦想 176
像珍视初恋一样珍视你的信誉 179
热情，是一种强而有力的吸引 182
若能争让有度，更让人佩服一生 184
第四辑 谁的雄心不受伤
一、梦想从不曾被毁灭，只会被搁浅
人活着，总得让自己有个盼头 188
别在最好的年纪里消极怠工 191
让雄心激励我们前进 194
前半生的犹豫，导致后半生的无能 195
就算再贫瘠的土地，也有适合的种子 198
二、走错了路，就当人生又多走了几步
谁的青春不犯错 200
失败是走向成功的开始 202
摔倒了先别急着爬起来 205
尽量走好人生的每一个路口 208
内心坚毅的人总会出头 210
三、你别走到一半，就不走了
别让生活打破了梦想 212
冷板凳不怕坐十年 214
成与败也许只在一念间 217
如果挖井，就挖到水出为止 220
再试一次，结果也许就大不一样 223
一次挫折是失败，一百次挫折是成功 225
坚持，助你到达成功的彼岸 228
四、努力，才会有未来
你一打盹，也许危险就来了 231
你不成长，没有人会等你 234
别让自己成为被温水煮的青蛙 236
没有伞的孩子，必须努力奔跑 237
学习的苦根上终会长出甜果 239
默默努力就好，不必所有人知道 242