本书首先对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍，然后结合真人示范图，对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太极养生杖和校园五禽戏等十二种健身气功的习练要求和功法动作进行了详细讲解，最后提供了健身气功的科学研究与竞赛组织的相关内容。此外，本书免费提供了十二种

本书首先介绍了肝脏的基础知识，包括肝脏的位置、与其他脏器的关系，以及一些简单实用的养肝小动作；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码，如何养肝血、降肝火、疏肝气，从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝妙招；最后针对常见肝病，介绍了调养方法。

本书首先介绍了膝盖的医学常识及养好膝盖的重要性，然后详细介绍了膝盖日常使用与保养方面知识，膝盖容易出现的各种不适和病症，并给出了非常实用的防治对策，包括中医穴位按摩和艾灸、饮食营养、运动保养以及日常生活中锻炼保养膝盖的小妙招。

“中医文化蓝皮书”是连续追踪研究我国中医药改革发展进程的年度报告，集中反映和呈现中医药领域改革和发展现状，强调用数据讲好中医药故事，深入分析中医药发展存在的问题及对策，为中医药领域高质量发展提供决策参考。2023年是贯彻落实党的二十大精神的开局之年、实施“十四五”规划的关键之年，中医药在健康中国建设中发挥了重要作用，尤

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乐清瞿氏中医眼科是浙江省著名的中医眼科学术流派，至今有180多年历史，已被列为温州市非物质文化遗产。本书分瞿氏中医眼科简介、代表人物、学术与临床、瞿氏家藏经验方四章，对瞿氏中医眼科的学术特点、传承脉络、学术思想、擅治病种、家传验方等做了较详细的介绍和阐发。乐清瞿氏中医眼科在理、法、方、药的运用上有独特观点和丰富的经验。

本书系统介绍了何晓晖教授对《内经》脾胃理论的新学习、新感悟、新运用，具有较高的学术研究价值和临床参考意义。全国名中医何晓晖教授坚持几十年学《内经》，悟《内经》，用《内经》，逐渐形成了独特的脾胃病学术思想与治疗经验。他深入挖掘《内经》脾胃理论，并加以研究、诠释、发挥和运用，形成了“胃质学说”、“肠质学说”、“脾主运化八环