本书是为了促进社区脑健康自我管理小组活动进行标准化复制推广而编写的，参照了复旦大学出版社的《健康自我管理活动指南》等书籍。本书将认知训练方法与健康自我管理方法有机结合，发挥认知训练对大脑功能有效性及健康自我管理方法的优势作用，全面平衡与创新整合相关科学性观点，转化专业性为普适性。 该课程按照大脑8个认知功能领域，共设计

本书将老年人常见的心理问题进行归类整理，介绍了老年人认知力的维护、老年人情感的维护、老年人人际关系的维护、老年人适应能力的提升、老年人心理障碍的调节、老年人素养的提升等内容，把枯燥的心理学原理融入案例分析中，用案例分析的形式讲解解决老年人心理问题的相关办法，老年人的生活需要极大提升其相关水平，并且保证老年人晚年生活质量

本书是健康财富规划职业技能培训的中级教材，旨在帮助读者在掌握了初级教材的基础上继续学习健康财富规划知识并能运用于工作实践。中级教材进一步介绍了健康财富规划的工作内容，然后就健康管理、养老、财富管理、保险四个方面展开论述，一共有四个模块，每一个模块中又根据知识点分为若干个工作任务，以实际案例作为引导，来对与健康财富规划相

本书是健康财富规划职业技能培训的入门教材，旨在帮助阅读者尽快树立起完整的健康财富规划的框架，掌握相关的概念并能运用于工作实践。初级教材先介绍了健康财富规划的职业特征与工作内容，然后就健康管理规划、养老规划、财富管理规划、保险规划四个方面展开论述，一共五个模块，每一个模块中又根据知识点分为若干个工作任务，以实际案例作为引

本书围绕中老年人的膳食营养、体育锻炼、作息起居、四时保健、脏腑养生、经络治疗、情志调节等七个方面做了详尽的阐述，注重经典性、专业性与科学性，力求深入浅出，通俗易懂。希望广大中老年人通过阅读此书，养成健康的生活习惯并持之以恒地坚持下去，从而收获健康和长寿。

本书是一本帮助有备孕需求人群的实用书籍,作者是享誉两岸的不孕症医学权威魏晓瑞医师。在这本备孕指南中,魏晓瑞医师将自己不孕到成功怀孕的历程分享给广大读者,并且着眼于其专业的妇产科及生殖医学角度,主要从女性月经、卵巢、子宫等方面帮助备孕者分析不孕的主要问题,进而从运动、饮食、作息、心理四方面入手,最后总结出功能医学健康备孕

人与自然息息相关。中国传统养生思想认为,掌握一年的自然变化,顺应季节生活,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则,人就不会生病。本书即针对不同季节的自然变化,将中国传统的养生智慧融入现代日常生活,向老师们讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴道按摩等来改善每天的生活,同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法

本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练习方法——从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水平较高者本书都适用。全书共分为八章，包括瑜伽简介、瑜伽六要素（体式、呼吸、放松、冥想、饮

各种减肥方法的出现并没有改变全球肥胖的问题，现如今肥胖率越来越高。在中国，有17%的肥胖者经历过5次以上的减肥过程却没有成功。这么多的方法和产品为什么那么多人尝试却总是减肥不成功？原因在于肥胖是一个极为复杂的学科，比很多普通的疾病要复杂得多，它涉及到营养学、心理学、内分泌学以及行为习惯学等。本书作者15年专注肥胖领域，

本书包括感官、运动、消化、呼吸、循环、泌尿、内分泌、神经八个系统,每个系统分为修身养性(人文模块)、健康问题及应对方法(技能模块)两部分。人文模块通过呈现中华优秀传统文化中激励老年人的经典诗词、散文及诗歌、名人名言等,激发老年学员对美好生活的向往,提高老年人的生命质量。技能模块是本书的重点部分,其主要内容是针对老龄化和