本书是一本能够有效减轻心理压力的暖心漫画,这些小漫画以暖萌的画风和戳人的对话把日常生活中的点点滴滴记录下来,包括生活中的每一个瞬间、每一种心情和每一次感悟。温暖可爱的画风和令人回味的文字,能够让读者在阅读的过程中仿佛看到自己,引起内心深处的回忆和灵魂的共鸣。这本书里描绘了关于爱情、关于工作、关于生活、关于人生、关于梦想

本书内容讲述:总是看别人的脸色,不敢表达自己的建议;拼命回应周围的期待,却不知道自己究竟想做什么;讨厌自己,觉得未来黯淡无光……人们时常会觉得人生不易,活着格外艰难。其实,拥有负面情绪很正常,关键是我们该如何应对、消化并掌控它们。在本书中,心理咨询师铃木裕介巧妙地将人生比作RPG游戏。若想打怪升级,无惧“人生困难模式”

本书内容讲述:生活的10%是由发生在你身上的事情组成,90%则是由你对事情的反应决定。这反应便是认知,指我们对自身经历的了解和认识,以及由此形成的思想、信念和态度。亚伦·T.贝克是认知疗法的创始人,其疗法的核心,是通过改变认知来改变我们的负面情绪,其基本理念是:不同的思维方式会使我们对同一件事产生不同的感受,改变思维方

本书介绍了患有注意力缺失症的人们可能具备的优势以及如何利用这些优势。这些人通常都是风格独特、有魅力、聪明机智以及活力十足,虽然他们容易分心,但同时也拥有特殊的天赋和才华。正如作者哈洛韦尔和瑞提一样,他们都曾受注意力缺失症困扰,但是也都成为了成功的精神科医师。

本书通过10节情绪管理课程,将理论与案例相结合,从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面,讲述如何认清、了解各类情绪,告诉人们如何管理好自己的情绪,成就高情商。这是一本情绪管理方面的社科书。生活中的哪些问题时常影响情绪?如何管理情绪,成就高情商?怎么让思维理性化,摆脱情绪问题?这些问题困扰着很多人。人人都懂大道理

本书是一本引自英国,适合3-9岁儿童阅读的情绪指南书。内容从关注孩子抒发情绪的角度出发,提出下述问题,引发思考。“你有多久没有正视自己的情绪了?”“你有多久没有敞开心扉和人交谈了?”打开《情绪瓶子》,一起走入这段敞开心扉的治愈之旅。本书以瓶子作为载体,用比喻的手法巧妙把情绪装入其中,引发孩子讨论。“这是一个瓶子。你一定

本书通过案例、专家解析、专家支招的形式向读者生动地展现了未成年人常见的心理问题之一:情绪相关问题,帮助读者了解未成年人焦虑、抑郁等各类情绪问题背后的深层次原因以及通过专家支招帮助读者了解如何帮助未成年人解决情绪问题。所选案例都是作者接诊的真实案例,同时配以大量图片以增强可读性。

相比被动地接受环境的影响，人们更渴望发挥自主性，主动影响未来。然而，如果你不了解自己，不了解你是如何被环境影响的，你会很容易陷入误区，你的决策和行动很可能起到相反的效果。 那么，应该如何有效地发挥自主性呢？本书基于具身认知、大脑的神经可塑性原理、知觉受环境影响的规律、感知训练等实验研究，探讨了自我的持续发展和自主决策

当今物质生活愈来愈丰富，可是抑郁、焦虑、不快乐的人愈来愈多，因为人们过于”向外求"，太关注比较、获取，而很少”向内求"，很少关注自己内心的需求与满足。本书根据真实个案改编，讲述了一个女孩遭遇的生活、工作、情感、人际关系等等不顺心和"打击”，长久的压抑让她的身体和心理经历了层层伤痛，她感受不到生命的力量。在一次正念疗愈中

本书以想象力与创造力为核心，用艺术、发散的方式为孩子介绍关于想象力的方方面面。从想象力的定义开始，用轻松又充满吸引力的语言探究了想象力的来源、作用和培养方式。全书逻辑清晰，通俗有趣，作者加入了多位在科学和艺术领域取得建树的名人故事，向读者传达了“想象力无处不在，每个孩子都可以用自己独特的想法改变世界”的核心思想，并在最