本书是一本有故事、有方法的情绪管理手册。情绪管理不是要压抑情绪或消灭情绪,而是在认识情绪、接纳情绪的前提下,学会疏导强烈的情绪与心理压力。本书用讲故事的形式从孩子熟悉的场景引入,用有趣且实操性强的情绪管理技能帮助孩子处理爱发脾气、嫉妒、悲伤、焦虑、恐惧、学习压力大、被拒绝等生活和学习中遇到的难题,平复情绪风暴,成就强大

本书通过对青少年生活事件、情绪等方面的论述,来帮助青少年正确识别自身的情绪状态、对自身的抑郁程度有一定的评估、及时规避来自生活事件中的抑郁陷阱,从而调节心情状态,回归正常生活。抑郁可能发生在任何人身上,它是由遗传和环境共同诱发、全世界都为之困扰的疾病。如果孩子们不能及时得到理解和支持,极易引发抑郁。青少年抑郁是一种严重

本书是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法,分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题,阐述了为什么会产生倦怠,如何提前发现倦怠。最后通过专业的神经心理学理论,指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠,从而解决倦怠,更换生活方式,恢复最佳状态。

本书主要围绕情绪管理展开，内容涉及情绪的产生、如何管理我们的情绪、如何舒缓我们的压力，以及如何在生活与工作中获得更多的幸福感。全书共分两部分，前一部分为理论篇，介绍了和情绪管理相关的一些基础知识；后一部分为故事篇，作者将我们日常生活中经常会遇到的生活场景融入了完整的故事中，通过阐述主人公面对不同境遇时处理情绪的方式，为

本书内容讲述:孩子可通过绘画、涂鸦、制作、想象、运动等将可实操又有趣的阅读方式转换成积极健康的心态,同时学到自我管理内心的方法。本书中的这些游戏会帮孩子理解自己的感受,安抚自己的情绪,提升对未来的信心,还会鼓励孩子向其他人谈谈自己内心的伤痛和忧虑,适应生活的变化,走出悲伤的情绪,继续向前看。

本书聚焦控制情绪,作者壹父母联合创始人、资深媒体人周洁,运用心理学专业方法,用漫画的形式还原小学生真实的生活场景,并用善解人意的小周老师的口吻,让孩子学会在不同的场景,用不同的方式调节自己的情绪,使之成为情绪的主人,从而变得更健康、自信、从容。

床底下有大怪兽?没有人理解我?总担心发生不好的事?……到了小学,孩子就进入了一个有着竞争压力的小社会,伴随而来的情绪压力可能会阻碍孩子的成长。让孩子学会识别情绪、接纳情绪,与情绪和谐共处。本书聚识别、焦接纳情绪,作者壹父母联合创始人、资深媒体人周洁,运用心理学专业方法,用漫画的形式还原小学生真实的生活场景,并用善解人意

这是一本从A到Z的人性词典，也是一本关于情商提升、自我认知，内心成长，让你活得自信、明白、通透的人生通关秘籍。大码女装品牌PLUSMALL主理人杨天真，用她丰富的职场、人生、创业经验，以人性的若干关键词入手，贴近生活的案例，妙语连珠的分析，帮助读者深挖人性，了解自我，观察世界，领悟情商的真谛，分析当代人常见的焦虑、社恐

高效记忆力是可以训练出来的。世界记忆大师高隽用亲身经历证明：只要找到自己热爱的事情并坚持下去，每个人都可以成为更好的自己。如果你渴望拥有高效的记忆力，全世界都会帮助你。《高效记忆力训练手册》是一本一学就会的记忆书籍，旨在用最浅显易懂的表达方式，让你仅通过自学，就可以学会如何利用记忆法速记单词、诗词、学科知识等，帮助被记

现在越来越多的青少年受到抑郁情绪的困扰，直接影响孩子的身心健康和学习状态，已经成为家长们不得不正视的问题。本书为家长提供了一套应对青少年抑郁的家庭行动方案。作者从“准备应对挑战”“父母的自我提升”“孩子的状态调整”及“防止孩子抑郁复发”四个方面，引导家长运用书中的15个亲子互动练习，帮助孩子逐步调整情绪、转变想法、改变