本书列举了孩子社交生活中常见的困难与疑惑，引导父母深入探求孩子各种社交行为背后的动机、意义及心理，帮孩子找到自信，提高社交能力和处理事情的能力。愿你的孩子在科学方法的引导下，变得心理健康、内心强大、三观正确、独立自主、能够经得起风浪，并能在充满荆棘的漫漫人生路上勇敢走下去。

本书主要内容:想象一下,你和五种情绪一起居住在一所房子里,他们分别是:悲伤、愤怒、嫉妒、恐惧和快乐。他们四处走动,一起玩耍,或者在窗台上小憩。每过一段时间,他们就需要得到外界的关注。这些情绪将作为具有特征的幻想人物被引入插图故事中,同时配有实践方法,其中包含各种技巧和激活方法。比如:谈谈你做过的最可怕的噩梦、最真诚的愿

你是否经常忘东忘西？你是否总是误解别人交办的事情？你是否一不留神就疏忽了工作的细节？……以上这些状况，都可以通过升级思维来解决。日本备受推崇的神经科医生桦泽紫苑用本书提醒我们：只要掌握了科学的思维习惯，只要注意提升和强化自己的思维能力，适当参与一些增强记忆的训练，就能防止因为思维疏忽导致的生

想要提高业绩、想要戒烟、想要养成运动习惯、想要减肥等等，虽然有目标，但很多时候怎么也坚持不下去，这是因为做法有问题！习惯决定人生。现在的我们，是由过去的言行、思维等一个个习惯积累塑造而成的；而从现在开始，培养良好的习惯并坚持下去，就可以成就未来的自己。本书将脑科学的理论指导和轻松易上手的实践方法结合起来，带领读者踏出习

本书系统介绍情绪管理的全过程，从情绪管理的基础理论出发，阐释自我情绪管理、生活中的情绪管理、工作中的情绪管理以及压力管理的方法和策略等内容，同时站在实际操作的角度，大量运用情绪管理中的实际案例，提出具体的解诀办法和实操样表，立足于在实际工作中如何去做，帮助读者真正建立系统有效的情绪管理体系。

时代的风潮、广泛的焦虑，导致女性的自恋现象日益严重。但首先需要说明的是自恋并不是一种疾病，它是一种对严苛环境的适应，是一种隐藏真实自我的方式。 为什么有的人外表出众，却还要去整容抽脂？ 为什么很多人在拍照时，一定要用美颜滤镜？ 为什么有些人总是在情感上陷入两难一选择亲密时，会害怕受伤害；选择远离时，又害怕孤单？ 这是因

让你苦恼的是问题本身，还是你自以为真的想象?你时常因为小事而焦虑？感觉全身病痛？在意他人的评判眼光？觉得伴侣根本不在乎你？认为同事老板总是找你麻烦?……这些问题真有那么严重吗？还是只是想太多的你在杞人忧天？ 在本书中，作者以认知行为疗法的技巧和心理学知识为基础，透过利落又清晰的风趣语言，结合丰富临床经验，为我们

这套方法将帮助你：改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。用言语和积极的心态来管理躁动的内心。学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。改变面对生活的心态，摒弃匆忙和慌乱。树立自信心，激发脑力值，增强你的适应力和复原力。通过大脑调控，增强免疫力。改善睡眠，做好准备迎接新的挑战！ 指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐&

没有休息时间，没有喘息的空间，没有一点留白，没有缓冲地带，这是当今快节奏生活的常态。然而，还有一种生活状态，与跟当今社会严重内卷、贩卖焦虑的风气，背道而驰，那就是过有松弛感的生活。本书是澳大利亚松弛生活作家、网红博主布鲁克·麦卡瑞丽创造的一套行之有效的心理治愈办法。在这本小书中，作者向您讲解如何放慢脚步，

心理学源流复杂，细分众多，也有一些互相矛盾的推论与观点，让读者对其往往难以有系统、宏观的整体认知。华东师范大学心理学博士魏知超在本书中结合近年来心理学、神经学、基因学的研究成果，提炼心理学经典著作，带领读者重新看待心理学中的经典命题，培养心理学素养。并通过硬核、科学的理性分析、对照实验、理论知识，让读者回归生活，从心理