自我情绪调节是一种管理情绪和行为的能力，不仅对我们建立良好的人际关系有着重要影响，也对我们的学习与工作成就起着关键作用，是人生成功的必备技能。在《管理混乱情绪：儿童自我情绪调节5步法》中，贝莉博士用许多极具洞察力的例子和发人深省的问题，来帮助我们自己和儿童反思情绪调节问题。本书奠定了“自我情 绪调节”的概念基础，提出

孩子学习成绩差，只是因为专注力不够吗？孩子吃不了苦、容易放弃，只是因为意志力差吗？孩子社交恐惧、不合群，只是因为性格内向吗？孩子被霸凌、不懂得反抗，只是因为胆小懦弱吗？孩子内心焦虑、爱钻牛角尖，你以为只是心理脆弱吗…其实，孩子的这些表现，都是源于情商的缺失。因此，家长不仅要注重孩子的智商开发，更应该注重孩

“心理念丛书”之一。随着年龄的增长，你可能会发现自己在担心自己的记忆力。美国有4100多万65岁以上的美国人，随着年龄的增长，越来越多的面临记忆丧失的困境。《管理你记忆的七个步骤》就如书名所言，本书将阿德勒心理学的理论知识融入管理领域，提出“不表扬、不批评、不教育”的颠覆性理论，从相互尊重的领导力、集成管理的技术以及从

本书是一本心理类图书，旨在帮助读者在繁杂的世界中寻找内心的平静。全书分为七章，从为什么焦虑、工作焦虑、感情焦虑、学业焦虑、社交焦虑、金钱焦虑、容貌焦虑等方面，深入剖析了现代人在生活中面临的种种心理焦虑问题。本书通过丰富的案例和深入浅出的解析，引导读者认识到，很多时候，我们的内心之所以复杂和不安，是因为我们忽视了内心的真

本书主要内容是通过讲解大脑工作的原理：注意力不足，其根源其实是大脑物理性、器质性的损伤，所有成瘾都是“多巴胺系统”被劫持的结果。手机”对人类大脑的劫持将愈演愈烈，其危害程度超过普遍预期。书中阐述“人为什么会对手机上瘾”，讲明白专注的原理，并给出简单的解决方案，如孩子15岁前不准碰手机，养成运动、朗读、音乐等习惯爱好。“

本书作者详尽地阐述了敬畏如何重塑我们的思维方式、行为模式和身份认同。在面对大自然的壮丽景色、历史的厚重沉淀或艺术的深邃内涵时，我们感受到的敬畏不仅仅是一种情感体验，更是一次精神上的觉醒，有着推动我们成长与蜕变的强大力量。敬畏的力量让我们能够超越“小我”，深刻感受到与广阔天地、与他人的紧密联系。同时，敬畏还带给我们多重心

本书从心理学的专业角度阐释了心理调节的重要性。虽然大家无法控制自己的情绪，但可以增强自己心灵的力量，学会心理调节的技巧，每天为自己疗伤、为自己解忧，愉快地享受生活。

全球史学史专家王晴佳，以情感史作为方法，打开认识历史的新视角。情感史已然成为当代史学研究的一个新方向。它颠覆了许多传统的史学观念，从自然/社会、身/心的二元论，到男性中心与西方中心主义的历史叙述，也带来更多反思：究竟什么是历史事实？史料的价值如何检验？历史学家是否应该持有道德立场？历史叙述是否需要连贯一致？&helli

你是否也曾深受负面情绪的困扰？负面情绪一定是敌人吗？或许，它正是你成长的风向标。日本知名心理咨询师、畅销书作者大野萌子从真实生活场景出发，为读者精心整理了十个主题、46个简单易行的心情调节术，包括：缓解紧张的方法6例、提升专注力的方法4例、激发干劲的方法4例、抑制愤怒的方法5例、克服悲伤的方法5例、消除不安的方法

情绪在日常生活中占据着非常重要的地位，它指导着人们的行为、思想和人际关系，帮助人们确定什么事情是重要的，以及做什么样的决策。 本书在前沿研究成果的基础上，对情绪在认知功能中的作用进行了综合性阐述。作者立足于实证与理论研究，运用通俗易懂的语言，综述了情绪对不同方面的认知产生的影响，以便帮助读者理解情绪对注意力、记忆、激励