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本书是日本收纳整理专家梶谷阳子和女儿梶谷一花共同创作的收纳全书，书中记录了母女俩在居家生活中的各种整理方法和收纳创意，以及常用的收纳整理好物，同时作者介绍了15个家庭的收纳整理案例，提供给读者更多的收纳整理思路。通过本书，家长也可以了解到，收纳整理既可以让孩子提高自己的动手能力、独立生活的能力，让父母发现孩子和平时不同

本书在食谱的安排上，针对小学生的生长发育特点，首先给予了清晰明了的做法指导及成品展示，手把手教家长学会烹饪适合孩子的美味佳肴。更重要的是，本书就每种食谱的特色、营养功效、所含营养成分给予明确标识。每个食谱最后还赋予小贴士做提示，以提醒家长在烹饪过程中的注意事项，使每种食谱发挥应有的功效。

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本书内容包括：普洱茶熟茶的传说、明代普洱茶、清代普洱茶的初发酵、香港的发水普洱茶、广东发酵普洱茶时期、云南普洱茶熟茶。

本书从专业营养师的角度，为读者介绍什么是肥胖，人为什么要减肥，帮助大家排除减肥路上的各种误区，并且也着重分析目前风靡的各种减肥方法，最后结合作者多年的专业减脂经验，提出沉浸式减肥法这种颠覆常识的减肥法，从营养学角度让大家重新认识减肥，让每个人都能拥有自己的“科学瘦身法”。

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