由于从传染病到逐渐增多的慢性病的转变，西医越来越难于适应疾病谱的新变化，并且化学药物存在许多副作用。因此，自20世纪80年代始，许多患者寻求传统医学疗法，并获得了非常好的疗效及了生命质量，曾经遭受主流医学长期排斥的补充和替代医学受到欧美民众的广泛欢迎，并且被主流医学界逐步认可和接受。
  卫生组织将主流医学（西方医学、常规医学）之外的其他医学统称为自然医学，在美国学界又称为补充和替代医学（Complementary and alternative Medicine，CAM）。CAM能补充主流医学的不足，提供常规不能达到的和预疾病方法。
  在21世纪初，发达和地区每年约有40%~80%的患者接受过CAM，但不同和地区对CAM接受的程度有所不同。据世卫组织报道，德国人对CAM接受程度过80%，主要发达已过50%。不同性别、社会经济地位的人群对CAM也持不同态度，妇女比男性更倾向于寻求CAM疗法；受过良好教育、高收入的群体更容易接受CAM疗法。而在低收入层中，年青人则比中年人更喜欢补充和替代医学。
  通过支持人体固有的自愈，CAM师可以诊断、预和患者的急性和慢性疾病，以恢复和维持佳健康状况。CAM师不仅要抑制疾病症状，更需要找出潜在的疾病原因，并制定个性化的方案来解决这些问题。须明确应采用的或干预路径的顺序，以提供大的健康益处，并降低小的可能性损害。
无论是新的节食热潮、针灸疗法、鱼油疗法、维生素D疗法、约翰草疗法，或一些新的“奇情绪疗法”，师往往对这些疗法不够熟悉，无法给出意见，而且一些人表明了他们对药物–营养–草药相互作用的担忧。
  本书作者是一名自然疗法医师，在书中先指导师正确评估可能导患者焦虑和抑郁的生活方式和生理因素，如睡眠、饮食、咖啡因摄入、锻炼、阳光照射、低血糖、胆固醇水平、甲状腺问题、激素问题、消化健康等，并在此基础上概述了有效的维生素、矿物质、植物药和焦虑和抑郁的身心疗法——从氨基酸到锌，从针灸到气功，以及使用它们的剂量、佳应用和禁忌等。后，帮助师为焦虑症和抑郁症患者提出合理化建议并设计出适合患者的方案。