本书共七章:

第一章绪论，是对老年人体育与健康管理的简要论述；

第二章是老年人特点与老年人运动健身作用；

第三章是社区老年人健身设施管理与规划；

第四章是社区老年人健身风险与运动正确方式；

第五章是社区老年人身体机能与运动计划制定；

第六章是体育健身环境训练选择；

第七章是新时代体育健身发展方向。