本书是已有、未有便秘者秘友、准秘友们寻秘、探秘、揭秘与解秘必备的养生宝典。内容包括：开 篇从便秘谈养生；寻秘篇科学认识便秘（1.便秘就在我身边；2.便秘要治更要防）；探秘篇便秘原因探析（1.大便形成的主配角；2.引起便秘的N因素）；揭秘篇便秘自我诊断一二三（一看表现；二看检查；三看分型）；解秘篇便秘养生保健四五六（便秘养生保健四个原则；便秘养生保健 五个大法 ；便秘养生保健六项注意）主要特色：数据、资料丰富、权威，有说服力；诊疗、保健方法详实、易行，有操作性；语言表述平实、图片选择恰当，有可读性；中医、西医知识收录恰当、表述简洁，有医学知识普及价值。另外，本书，既有系统性，而各篇章相关内容又相对独立，有口袋书的作用，方便读者随时阅读、使用。