女人啊，你想度过怎样的一生？囿于攀比、嫉妒和虚荣之中？抑或打破束缚，让生活充满无限可能？本书从自我、家庭、工作、生活等方面详细阐释女性改变人生态度，走出攀比和虚荣误区，远离嫉妒的方法，引领你对人生幸福进行睿智的思考。跟随心灵力量大师厘清思绪，给迷惑找个突破口，变嫉妒为动力，化虚荣为力量。帮助现代女性理智应对当下浮躁的社会，多一点幸福，多一些平和，多一些淡泊，多一些知足，从而获取更多的幸福。本书不乏睿智箴言，案例故事丰富、生动，贴近生活，读来就如发生在身边。这是一本指引女性走出心灵误区，让心灵获得自由，重新发现生命价值的幸福指导书。

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?你是否为深陷攀比的漩涡而苦恼？你是否想摆脱虚荣心的纠缠？你是否因为嫉妒而心力憔悴……这一切是不是让你很纠结？

?这是一份美妙的礼物，送给渴望心灵成长的女性；这是一本改变女性心灵的成长书，打破束缚，让女性解放心灵，拥有生命本有的价值。

?在这个喧嚣浮躁的社会，物质的诱惑力很大，本书带你克服攀比心、虚荣心和嫉妒心，净化心灵，活出自然轻松的自我，拥有自尊自爱的品位生活。

?用睿智轻松的语言温柔地指引和鼓励女性，形成正向的价值观和积极的生活信念，支撑心灵在遭遇诱惑、困顿或是打击时能够更加坚定、坚强，获得心灵的自由，度过幸福的一生。

?箴言如朋友相伴，让女性在阅读过程中增强改变的信心；方法实用可行，让女性掌握改变自己心灵的魔杖。想改变自己，就从本书开始。

前言：

客观地说，绝大多数人或多或少都有虚荣心，女性尤其如此。女性能更细腻地感受到生活环境的变化，她们更乐于从中获得满足和快感。

然而，虚荣心就像心灵的毒药，它会把我们的人生一点点腐蚀，一点点毁掉。它让心灵充满怨憎，让生活布满荆棘，让幸福和快乐一点点离我们而去。爱虚荣的人，即便拥有再多，也很难感受到生活的幸福和快乐。虚荣心太强，不只会毁掉我们自己，而且会殃及他人。所以，作为智慧、独立又胸怀豁达的现代女性，一定要学会克服虚荣之心，做不攀比、不嫉妒、不虚荣的人，人生也会因之更加幸福。

要克服虚荣，拥抱幸福，要做到以下三个方面。

一要杜绝盲目攀比。有些女性爱攀比，总是不自觉地与那些工作如意、生活优越、家庭幸福的女性比较；总是习惯性地拿自己的短处跟他人的长处比。俗话说，人比人，气死人，比来比去，原本不错的生活成了垃圾，这让她们感觉处处不如人，事事不如意，越比越伤心，越比越沮丧，甚至灰心绝望。其实，这样的攀比没有任何意义。每个人的情况都是不一样的，所谓家家有本难念的经，你看到别人光鲜的外表，却没有看到他们背后的泪水，这样比出来的结果，永远是别人比你好，只会让你越来越沮丧。

二要克服嫉妒心理。虚荣心强的人，更易嫉妒他人。他们更爱比较，导致心理严重失衡，看到比自己过得好或是事业比自己强、人缘比自己好、家庭比自己幸福的人，就会满心不高兴，酸溜溜不是滋味，于是怀着仇视的心理和愤恨的眼光去看待他人的成功。既羡慕又满心不甘，千方百计要去超越他人，用尽阴谋诡计要去阻挠他人，因此导致无数的悲剧，最终害了他人，更害了自己，原本快乐幸福的日子过得一团糟，实在是得不偿失。与其嫉妒别人，不如做好自己的事情，临渊羡鱼不如退而结网，羡慕嫉妒不如努力奋斗，踏踏实实过好自己的日子，享受拥有的一切，其实幸福就在自己的手里。

三要懂得知足。虚荣心强的人不懂得知足，即便他富甲天下、坐拥一切，也依然难以体会到幸福，因为他们总是看到自己没有的，看不到自己已经拥有的。他们心比天高，总想事事超过别人，处处比别人强，这其实是很难达到的。人无完人，各有所短，世间从来就没有任何人能处处强过他人，期望过高只会让自己更失望，知足常乐，懂得知足才会幸福常伴。

人们常说，幸福不在于拥有得多，而在于计较得少。要让幸福多一点，就要少一些虚荣、少一些攀比、少一些嫉妒，多一些平和、多一些淡泊、多一些知足，唯有如此，现代女性才能拥有更多的幸福和快乐。

向亚云

女，湖北恩施人，文学硕士，著名职业策划师，自由撰稿人，多年来致力于传统文化、婚姻家庭、家文化建设、职业女性素养提升等方面的研究，长期从事广大女性心理咨询工作。近几年来，出版了一批有影响力的著作。

总目录：

第一章 认清危害，攀比、嫉妒、虚荣只会吞噬你的幸福

攀比、嫉妒和虚荣，是一种病态心理，它像毒药一样，会腐蚀人的心灵，毒化人的灵魂，带走人生的快乐，吞噬人生的幸福。所以，聪明的现代女性，务必要学会远离攀比、嫉妒和虚荣，跳出庸俗的陷阱，拥抱生活的幸福。

1.攀比、嫉妒、虚荣让自己沦入庸俗

2.爱攀比，只会在比来比去中伤害自己

3.嫉妒是心灵的毒药

4.虚荣心其实是扭曲的自尊心

5.追名逐利是一场没有硝烟的战争

6.淡定的人生更从容

第二章 杜绝攀比，自强的人生更给力

攀比会让人失去快乐与自尊，攀比会让人变得不自信，攀比会让人越来越灰心沮丧，攀比会带给人无穷无尽的苦恼。杜绝攀比，懂得知足，超越自我，自立自强，人生更精彩。

1.攀比，赢了也赢不来真正的自尊

2.比来比去，只会让自己灰心丧气

3.美好的生活从不攀比开始

4.拥有足够自信，就会不屑于攀比

5.目标高一些，看得更远，就不会去攀比

6.多看自己拥有的，懂得知足，就没有必要攀比

7.自立自强，奋斗的人生更精彩

第三章 抛弃嫉妒，小心嫉妒毁了自己

嫉妒是毒药，会腐蚀我们的心灵，毒化我们的灵魂，严重的时候会让我们完全失去理智，变得疯狂。而这种疯狂足以摧毁我们所拥有的一切，毁掉幸福的人生。所以，现代女性一定要抛弃嫉妒之心，心胸豁达、眼界开阔，千万别让嫉妒毁掉自己。

1.嫉妒什么？你不如别人肯定不是别人的错

2.承认吧，你确实差了一点点

3.世间无完人，谁也不可能事事第一

4.客观评价自己，你自有你的优势

5.别再嫉妒，与其嫉妒不如努力

第四章 远离虚荣，避开虚荣心构织的泥沼

虚荣是自设的牢笼，是危险的泥沼，一旦进去，很难走出来。它会禁锢心灵，它会让你迷失方向，它会让你远离快乐，它甚至还会让你踏上犯罪之路。避开虚荣，远离虚荣，放下面子，脚踏实地做真实的自己，你才是最美的女人。

1.摆脱心灵的枷锁，只做真实的自己

2.看轻面子，不必太在意别人的眼光

3.克服贪欲，虚荣是贪婪的另一个名字

4.脚踏实地，用务实的态度打败虚荣

5.释放生活的压力，让虚荣走开

6.学会转移心境，远离虚荣

第五章 淡泊名利，别让欲望吞噬了自己的幸福

天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往，人活在世上，无论贫富贵贱，穷达逆顺，都免不了要和名利打交道。如果过于看重名利，任意放纵自己的欲望，终会为名利所累，被欲望吞噬。这样的女性是不幸的，也是可怜的。之所以被欲望吞噬，是她们想要的太多。要活得轻松自在、幸福安乐，就要学会淡泊名利、看轻得失。

1.幸福不是拥有得多，而是计较得少

2.攀比、嫉妒、满足虚荣心，哪里有真正的幸福

3.何必羡慕别人，每个人都有自己的幸福

4.感恩自己拥有的，不贪自己没有的

5.改变心态，简单生活也有满满的幸福

6.看淡得失，人生本来有得有失

7.珍惜所有，做一个安宁平和的女子

第六章 超越年龄，什么时候都不攀比、不嫉妒、不虚荣

虚荣与年龄无关，却受修养的影响。修养好的女性年纪虽小却雍容大气、优雅高贵、稳重脱俗，与攀比、嫉妒、虚荣这些庸俗的名词毫不沾边；而修养不好的女性，即便年纪再大，依然虚荣好妒、斤斤计较、恶俗不堪。所以，女性在任何时候都要不攀比、不嫉妒、不虚荣。摒除这些庸俗气，不管你年龄几何，都将是人群中最美的那一个。

1.不攀比、不嫉妒、不虚荣的人生，与年龄无关

2.二十几岁，勇敢进取升值自己

3.三十几岁，让目光看向更高处

4.四十几岁，修养淡定从容的内心

5.五十几岁，看透本质，自在生活

6.六十几岁，从容接受岁月的馈赠

第七章 升华气质，让心灵的优雅和高贵打败庸俗和浅薄

女人的优雅和高贵来自灵魂，与身份、地位、金钱和成就无关，也与相貌无关。来自心灵的优雅和高贵是学不来打不败的。那些庸俗和浅薄却又力求高贵的女人在优雅面前只是一种笑话，真正的高贵是不张扬不显露却有强大的气场，让人心生喜爱。

1.真正的高贵，来自心灵的优雅

2.抛弃自卑树立自信，别只用金钱来衡量幸福

3.培养高雅兴趣，做灵魂有香气的女子

4.腹有诗书气自华，朴素衣装掩不住内心的芳华

5.豁达大气，人淡如菊更有魅力

第八章 诗意生活，抛弃眼前的苟且，追求真正的美好

生活得幸不幸福并不是看一个人有多少存款，也不是看她拥有多少稀世珍宝，而是看她内心是否有满足感，是否认可当前的生活。每个人对幸福的要求不同，选择的道路也不同。把平淡的日子过得有诗意，在平凡的岗位上做出不平凡的事业，把小日子过得红红火火，这就是成功的人生，是最美好的人生。

1.远离豪奢，日子同样可以很精致

2.开阔心胸，没有必要和生活斤斤计较

3.悦纳自己的婚姻，不要苛求完美

4.用心经营家庭，让每一天都有惊喜和浪漫

5.树立事业心，追求更高的目标

6.超越世俗的眼光，只过想要的生活

7.保持快乐的心情，享受快乐的人生