爱抱怨者的6大表现、不抱怨者的7大特征、苛求完美，不滋生抱怨、身体的缺陷不可怕，不要因此造成心灵的缺陷、眼睛总盯着痛处，就看不到光明、完美是朵罂粟，爱得越深陷得越深、和缺陷交朋友，它会帮助你、完美是镜花水月，不必过分追求、人生像部电影，有遗憾才真实等等。

写在前面
爱抱怨者的6大表现
表现1．爱抱怨的人容易沮丧
表现2．爱抱怨的人牢骚满腹
表现3．爱抱怨的人不知珍惜
表现4．爱抱怨的人缺少快乐
表现5．爱抱怨的人浅尝辄止
表现6．爱抱怨的人不善适应

不抱怨者的7大特征
特征1．不抱怨的人心胸宽扩
特征2．不抱怨的人笑口常开
特征3．不抱怨的人善于等待
特征4．不抱怨的人积极自信
特征5．不抱怨的人广受欢迎
特征6．不抱怨的人笑对缺陷
特征7．不抱怨的人懂得感恩

第一章 不苛求完美，不滋生抱怨
身体的缺陷不可怕，不要因此造成心灵的缺陷
眼睛总盯着痛处，就看不到光明
完美是朵罂粟，爱得越深陷得越深
和缺陷交朋友，它会帮助你
完美是镜花水月，不必过分追求
人生像部电影，有遗憾才真实
先天的缺陷不能改变，后天的遗憾可以弥补
缺点人人有，勇敢面对诚可贵
积极的心态是柄登山杖，能助你登上人生巅峰
残缺是个性，造就另一种美
勿被锁在缺陷的笼中，学会释怀最重要

第二章 不固执己见，不“暗恋”抱怨
懂得放弃，是为了收获更多
越是想要越得不到，还是顺其自然好
世界不属于你一人，鱼和熊掌不可兼得
盲目地坚持未必会成功，理智地放弃可能赢得胜利
陈旧的观念会蒙蔽双眼，让你看不到前方的路
眼前利益是芝麻，长远利益才是西瓜
学会选择，懂得放弃
成功不只一条路，条条大路通罗马
必须放弃时，就该果断去做

第三章 不牢骚满腹，不助长抱怨
抱怨不能改变事实，只能让状况变得更糟
做个心情的掌控者，避免抱怨的摆布
猜疑产生了，抱怨就不远了
抱怨不要太多，因为那样只会伤害自己
与抱怨说再见，从不抱怨小事开始
挫折是成功的先兆，不是失败的预言
抱怨是心病，医治全得靠自己
换个心态看问题，总会是一片光明
成功不是一夜造就的，需要忍受暂时的痛苦
珍惜每一次困难，这是不可多得的机遇
在进取心面前，一切皆有可能
心放宽点，路才会变宽点
给心情找个沙滩，让它好好晒晒
挫折不是你的背影，完全可以甩掉

第四章 不消极处世，不让抱怨开花
停止抱怨，不消极处世
黑夜会暂时代替光明，但你要积极寻找光亮
眼中不要总是不足，还应该有亮点
无望与希望只是一念之差，去向哪面全在自己
信念是大海上的明灯，永远不可熄灭
破茧才能成蝶，拨云方可见曰
没有绝对的境地，只有心态的不同
世界如此美妙，平常心如此重要
不经历风雨怎能见彩虹，不品尝苦痛怎能算成功
把自卑踩得粉碎，让它铺平前进的道路
真正的成功不是模仿，是走自己的路
做事前，请不要说“不”
奇迹的诞生，总是和自信有关
挣脱束缚心灵的枷锁，找寻属于自己的快乐
铭记曾经的快乐，忘却暂时的痛楚
伤痛的泪水，请用微笑拭去
别被阴影吓到，那只是自设的假象
有了自信，未来就成功了一半
没有比脚更长的路，没有比人更高的山

第五章 不封闭自我，不给抱怨上锁
做个心灵的伯乐，驱除害群之马
拨开心头的阴霾，灰暗世界变光明
把自己当做海绵，在重压面前保持轻松
给自己装个弹簧，让压力化为动力
随意贬低他人，不能抬高自己
有大智的人，亦是善于反省的人
不要对未来感到忧虑，我们只活在当下
敞开你的心扉，从对别人微笑做起
……
第六章 不贪恋金钱，不被抱怨左右
第七章 不悲观气馁，让抱怨作废
第八章 不怨气冲天，对生活感恩
第九章 不抱怨工作，认真干事业
第十章 不抱怨环境，善于积极改变
主要参考文献

    第一章  不苛求完美，不滋生抱怨
    身体的缺陷不可怕，不要因此造成心灵的缺陷
    世上没有十全十美的事，也没有十全十美的人，不管伟人还是凡人，都会有各自的不足。比如，有的人身陷挫折，有的人天生残疾，有的人家庭不幸。其实，在一生中，每个人都会遇到烦恼，每个人都有不足。如果你要求自己变得十全十美，那么抱怨也就会越来越多。
    有两个姑娘，一个叫艾美，是美国姑娘；另一个叫希茜，是英国姑娘。她们聪明、美貌，但都有残疾。
    艾美出生时两腿没有腓骨。1岁时，她的父母作出了充满勇气但备受争议的决定：截去艾美的膝盖以下部位。艾美一直在父母的怀抱和轮椅中生活。后来，她装上了假肢，凭着惊人的毅力，她现在能跑、能跳舞、能滑冰。她经常在女子学校和残疾人会议上演讲，还做了模特，频频成为时装杂志的封面女郎。
    与艾美不同的是，希茜并非天生残疾，她曾参加英国《每日镜报》的“梦幻女郎”选美，并一举夺冠。1990年她赴南斯拉夫旅游，决定侨居异国。当地内战期间，她帮助设立难民营，并用做模特赚来的钱设立希茜基金，帮助因战争致残的儿童和孤儿。1993年8月，在伦敦她被一辆警车撞倒，肋骨断裂，还失去了左腿，但她没有被这一不幸击垮。她后来奔走于俄罗斯的车臣、柬埔寨，像戴安娜王妃一样呼吁禁雷，为残疾人争取权益。
    也许是一种缘分，希茜和艾美在约见著名假肢专家时相识。她们现在情同姐妹。
    她们虽然肢体不全，但不觉得这是什么了不得的人生憾事，反而觉得这种奇特的人生体验给了她们坚忍的意志和顽强的生命力。她们现在使用着假肢，行动自如。
    艾美说：“我虽然截去双腿，但我和世界上任何女性没有什么不同。我爱打扮，希望自己更有女人味。”
    希茜和艾美没有自怨自艾，人生在她们眼里仍是那么美好。她们和别的肢体健全的姑娘一样，也有着自己的爱情。她们的人生是丰富多彩的，并没有因为身体上的缺陷而留有遗憾。
    不是怨言
    每个人都有缺陷，也会有长处，只是看你怎样去面对。其实，身体上的不足并不算什么，但如果你因为身体的缺陷而使心灵变得残缺，那才是最大的缺陷。所以，只有当你辩证地去看待这些缺陷与不足时，抱怨才会越来越少，幸福才会越来越多。
    眼睛总盯着痛处，就看不到光明
    生活中我们常会遇到一些不如意的事情，这仅仅是引起抱怨的外部原因之一，而抱怨情绪的真正根源，则在抱怨者的内心。大部分终日抱怨的人实际上并不是因为遭遇了多大的不幸，而是源于内心上的认识。当他们遭遇到不如意的事情时，总爱将眼光盯在痛处，使自己既看不到
    光明，也感受不到幸福。
    有一位婚后不久的妻子，尚未度完蜜月，就对丈夫横挑鼻子竖挑眼。在她的眼里，丈夫身上的缺点之多，简直到了不可救药、无法容忍的程度。比如，丈夫做事细致，但太过迟缓；丈夫说话不够浪漫而太过平实；丈夫上班前竟忘记给她一个热吻……
    于是，她便经常在父母面前诉说丈夫的不是。父亲听后，什么也没有说，而是拿出一张白纸在上面画了一个黑点，然后问她：“女儿，你看这是什么？”
    女儿答道：“这是黑点。”
    “你再仔细看看。”父亲又说道。
    女儿仍回答：“不错，就是黑点呀！”
    父亲摇了摇头，说：“难道除了黑点，你就没看见还有这么大的一张白纸吗？”
    女儿点了点头，茫然地看着父亲。显然，她没有完全明白父亲的意思。而父亲再也没有说什么，只是让她回家了。
    回到家中，她仍然在想着白纸与黑点的事情。经过一段时间后，她从中领悟到了一个道理，用这个道理的意义再去想自己对丈夫的看法，竟发现自己的丈夫有许许多多的优点，这时她才意识到自己是“入芝兰之室，久而不闻其香”了。她明白并不是丈夫不好，而是自己的眼睛里看到的只是丈夫的缺点，而看不到丈夫的优点，故而烦恼。
    台湾著名作家柏杨先生曾说过：“事物都有正反两个方面，如果在白纸与黑点面前缺乏识别能力，只注意黑点而忽略了整张白纸，那么，你的眼中就是一个黑色的世界，它逼你承受压抑、失望、焦虑和痛苦，怨天尤人、郁郁寡欢的心情就会替代原本属于你的快乐和幸福。如果不用任何借口来辩解你的过错，如果你注意的是整张白纸而不是黑点，那么，你心灵的天空就必然洁白、明朗、宁静，烦恼和痛苦也就会离你而去……”
    不是怨言
    总盯着黑点的人，自然看不到白的世界；总盯着缺点的人，自然感受不到优点的存在。那些终日被抱怨所困扰的人，不是看不到另外的世界，就是感受不到幸福的存在。其实，好也罢，坏也罢，只要你善于换一个角度看问题，别老盯着自己的痛处，抱怨也就会烟消云散。
    完美是朵罂粟，爱得越深陷得越深
    法国大思想家卢梭说：“大自然塑造了我，然后把模子打碎了。”这话听起来深奥，却适用于每一个人。可惜的是，许多人不肯接受这个已经失去了模子的自我，于是就用自以为完美的标准，把自己重新塑造一遍，结果彼此相似，却失去了自我。
    所以，每个人都应该了解，完美是一句极具诱惑力的口号，却也是一个漂亮的陷阱。当我们陷进“完美”的泥塘时，却以为是席梦思软床。追求完美的误区常常是以漂亮的面貌出现，以良好的状态开始，然后被日后的逞强、虚荣所代替，我们心理上渐渐地磨出了老茧，而自己浑然不知。
    一位记者去采访两位颇有名气的画家，请他们谈谈如何发现美，并因此而为世人创造出美来的。其中一位画家说道：“追求和发现美，是每个画家梦寐以求的事，将它们诉诸笔端，现于画纸，更是每个画家的神圣职责所在，当属义不容辞！”他说到这里，无不惋惜地摇了摇头，十分失望地说：“恕我直言，我感到非常遗憾。虽然我跋山涉水，历尽千辛万苦，到过世界很多地方，不管是游历也好，观光也罢，然而，我从来没有找到那股激情，也就是说，没有找到令我下决心画下来的完美面孔。”
    画家说到这里，对记者举例道：“在每张面孔上，我都或多或少地发现了这样或那样的瑕疵，可以说我的追寻不过是一场梦而已，徒劳而无功。你想，这样充满缺陷的面孔，怎能构成我完美绝伦的画卷？”画家连连摇头表示无可奈何。
    而与他齐名的另一位画家，却平淡地对记者说：“我从不把自己当成一位艺术家，也没有到国外去追寻什么灵感，我只是置身其中，与大众融为一体，与他们同哭同笑。结果我发现任何一张面孔都不是微不足道或者一无是处，我总能在其最普通、最平凡的一面，发现其更美、更与众不同的一面来。”这位画家深情地说：“他们的每张面孔，都是一件艺术珍品，是一尊维纳斯像。”说到这，画家的脸上满是圣洁的光辉，他说：“这些对我来说，已深感快乐，即使我不是一位艺术家，但我生活在他们当中，也心满意足了！”
    同样是谈如何在生活中发现美、创造美，苛求完美的画家看到的是人们脸上这样或那样的瑕疵，因而感到痛苦、遗憾；承认差异、善于发现美的画家却从生活中找到了一件件艺术珍品，发现了一尊尊维纳斯像，因而感到快乐、满足。可见，不同的心态和不同的审美观所产生的结果，有多么不同。
    不是怨言
    纵是白玉也有微瑕。过分地追求完美，只能使自己产生一种无法实现的落差，进而产生抱怨。只有善于从生活中发现美、创造美，才能使自己的人生变得更加多姿多彩。
    和缺陷交朋友，它会帮助你
    很多时候，我们会误解幸福和完美的意义，认为只有完美的生活才是幸福的。许多人从他出生起，就需要面对不幸、面对不足。这些先天的不足是我们无法避免的，所以与其终日为这些缺陷而苦恼，不如乐观看待它们、利用它们。因为缺陷是不能改变的，能改变的只能是我们对待缺陷的心态。心态不一样，所造就的结果也千差万别。
    约翰·库缇斯出生后让所有人都震惊了：这个孩子下肢严重畸形。经检查，医生诊断出他患有先天性骨发育不全。
    要想孩子活下来，必须做手术。父母忍痛将孩子送上手术台，经过切口手术，约翰·库缇斯虽然可以像正常人一样排便了，但是这个过程经历了巨大的痛苦。
    从小，约翰·库缇斯就被认为是个怪物。读小学时，同学们都不愿意同他做朋友，不懂事的孩子们还经常搞些恶作剧来捉弄他。
    一次，几个学生用胶带封住他的嘴，将他扔入垃圾桶，之后竟点上火烧他，幸亏老师及时发现，把他救了出来。
    库缇斯就在这样的折磨中升人了高中，但痛苦依然延续。有一次上幻灯课，库缇斯因突然感到腹痛而去厕所，在光线黑暗的幻灯室内，他每用双手“走动”一步，都感到掌心被扎得钻心的痛。爬出教室后他才发现，两只手掌已经被扎得鲜血淋淋，原来，搞恶作剧的同学们在地上撒上了图钉。
    最严重的是在他17岁那年，正在考试的库缇斯突然发现自己翘在背后的毫无知觉的腿，被捣蛋的坏孩子用铅笔刀割得血肉模糊，两个脚趾还被切掉了……不久，他因伤口感染，动手术截去了毫无用处的双腿。
    库缇斯受够了，也没有勇气再继续活下去，于是他找来爸爸的手枪想要自杀，被及时赶来的妈妈制止了。妈妈说：“约翰，你是我们生命中所遇到的最可爱的孩子！永远都是！”爸爸也说：“每个人都不能忘记自己的责任，你的责任就是要给别人做出榜样！”终于，在父母的爱的感染下，库缇斯又坚强地活了下来。
    高中毕业后，库缇斯希望自食其力，经过百般努力，他终于在一家杂货铺找到了一份工作。后来他又做过销售员、技术工人，还在一个仪表公司拧过螺丝钉。尽管生活很苦很累，但是能够自食其力，这令他非常开心。
    ……