本书是一本献给普通大众的心理学书籍，作者从现代心理学角度入手，告诉读者情绪是如何产生和运作的，使读者能够更好、更全面地了解情绪、识别情绪、接纳情绪，并可以成功地缓解情绪、控制情绪、改善情绪，进而便可掌控自己的人生，享受美好的生活。 本书内容丰富、详实，融科学性、知识性、趣味性于一炉，既可作为情绪管理读物，亦可成为心理学普及读本，对于大众读者、教育工作者以及从事心理学工作的人士都具有重要的参考和借鉴价值。

张运中，男，河北大学本科，曾任杂志主编、编剧、企业心理咨询师，十多年实践经历，长期从事心理健康等方面的研究，对员工心理疏导方面有一定研究。出版《你的磁场有多大》《低调做人智慧全集》《思路决定出路》《让孩子拥有最快乐的一生》等40余种图书，其中《你的磁场有多大》（2007出版）在全国影响巨大，2008年被当代大学生评为最喜爱的80种图书之一（第53号），和五六十位中外文学大师并列。2012年11月本书居西南科技大学哲学类图书借阅排行榜第一位。