幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的*状态？怎样拥有积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？

让积极心理学逐一为我们揭示。

本书精选了人生常见的却容易被人忽略的10种乐趣。

相信你结合积极心理学，了解这10种乐趣后，一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战！

积极心理学哈佛大学广受欢迎的课程

幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持绝佳状态？

你是欣欣向荣，还是衰败凋零？获取和调整情绪是人类与生俱来的天赋，本书告诉你，每一个人，都可以通过努力来提高自身的积极情绪。

1.本书与你深入探讨幸福的内涵、产生机制和影响因素，并教你幸福感的测量与促进方法。

2.本书是帮你开发自身潜能、培养积极心理品质、获得幸福生活的自助读物。

3.本书为近年来积极心理学重要的通俗著作之一。可作心理学、教育学、社会学等相关专业的宝贵参考书。

周一帆，心理咨询师，畅销书作家。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年，颇有建树。以千行字剖析世间百态、乱世浮华，以万卷书品人性哲学、尘埃人生。他总结归纳出大量独到而简单实用的思维和行为技巧，能够有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。