轻食的概念源自欧洲,近年在国内越来越流行,尤其是在都市文艺青年的群体里非常的流行。本书通过趣味插画的形式将丰富的轻食菜谱、健康理念、饮食知识以手帐的形式呈现，为读者提供了轻松愉快的阅读和学习体验，同时引导读者记录属于自己的健康饮食随笔，并逐步学习和养成符合自己的轻食生活。本书分三大部分：手帐、菜谱和食物小知识。在编排的顺序上，三个部分互相穿插，内容互补，方便读者阅读和使用。

1.我们认为，美好的生活方式是具有感染力的，于是在《食记》中，光体团队创造了一种欢快的氛围，准备了活泼的配色、色彩缤纷的插画风格、简单美味的食谱以及健康知识，我们希望尽*努力帮助读者找到适合自己的轻食方式，在日常生活中享受快乐。 2.设计师把包装设计成礼物盒的形式，让读者在打开手账的瞬间拥有拆礼物的幸福心情。手账的装帧设计保证美观的同时也充分考虑到了实用性，无论是封面的选材，还是线装的设计，一切的考虑只为让读者用得顺手。 3.书中以充满热情的插画方式向读者展示了40道轻食菜谱，并设置了自我管理的打卡页面，加上精心制作的小贴纸，这些都能让读者在记录轻食生活的同时获得更多有趣的体验。

光体文化创意（广州）有限公司在2017年正式成立，由善本出版有限公司出版总监、主编林诗健先生牵头组建，创始成员包括广州美术学院艺术教授，多年从业经验的专业编辑和书籍设计师。 我们相信，一本好书应该充满惊喜。 我们认为，除了轻松易懂的文字，一本好书还必须具有启发灵感的视觉设计语言和美妙的插图。在好玩和有趣的背后，我们坚持逻辑的严谨和信息源的可靠性，并确保目标年龄层的人都能乐在其中。 光体文化主要业务分为科普图书出版、艺术教育类图书出版、幼儿教育图书出版和文化创意产品研发四个板块。我们坚持内容原创，密切关注市场需求，追求内容、设计和工艺的创新，致力为亲爱的读者带来愉快的阅读时光。 光体文化是一个快乐的团队，我们崇尚学习和研究。凭借多年在出版领域的经验，我们愿意把喜欢的事情做到极致。

目录

田园时蔬沙拉 16

清炒芦笋虾仁 20

迷你三明治 24

酸奶蒸蛋糕 28

酒煮蛤蜊 32

牛肉沙拉 36

蛋黄忌廉汁通心粉 40

红豆紫米汤圆 44

水果酸奶冰棍 48

土豆泥鸡蛋沙拉 52

Omelette奄列蛋 56

番茄肉酱意粉 60

桂花酒酿圆子 64

干煎三文鱼配土豆 68

泡椒春笋 72

百合雪梨莲藕汤 76

柠檬鱼 80

牛奶南瓜羹 84

菠萝炒饭 88

芝士?h红薯 92

茉莉薏米雪梨糖水 96

香橙煎鸭胸 100

桂花酸梅汤 104

日式栗子饭 108

大根烧 112

香草煎鸡扒 116

迷你香蕉派 120

日式茶泡饭 124

薄荷柠檬冰绿茶 128

盐烤秋葵 132

鸡肉牛油果沙拉 136

芝麻酱菠菜 140

牛油果香蕉奶昔 144

芝士烤茄子 148

五谷杂粮粥 152

Pancake西式煎饼 156

香茅椰汁青口 160

橙汁鳕鱼 164

菠萝蜜汁鸡翅 168

桂花杏仁布丁 172