“老年人科学健身指导丛书”的编写出版是国家体育总局群众体育重点工作之一，作为总论部分的这一本书，统领丛书，主要阐述老年科学健身的理念与方法，有别于一般老年人健身方法的介绍。丛书的立意是为老百姓，尤其是老年群体提供科学的健身指导，作为给老百姓看的大众普及读物，如何做到理论阐释清晰，紧扣主题，深入浅出，简单易懂，困扰着编写组的每一位专家。

　　说起“生命在于运动”，恐怕不少老年朋友都坚信这是人类生命健康的“至理名言”。其实，“生命在于运动”是18世纪法国思想家伏尔泰提出的一个哲学命题，恩格斯也同样提出过“生命的存在首先在于运动”的认识观点。伏尔泰也好，恩格斯也罢，他们提出的近乎相同的观点，实际上都不是以人的身体健康与长寿的认识视角看待“运动”，而是站在哲学的高度来诠释生命的产生在于运动，他们认为运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生。如今，我们的许多朋友将“运动”（实际上是“动的”）的含义，更换成了“体育运动”或“锻炼”，这使得不少朋友将身体健康狭隘地理解为是“运动”的结果。
　　当然，我们可以把“运动”理解为通过某种体育方式对身体进行“锻炼”，从而让生命力更强。但是这对追求身体健康的老年朋友来说，显然是不贴切的。如果老年朋友把“运动”看作是身体健康的唯一途径，实际上就是进入了一个认识误区，而现实生活中，身陷这种误区的老年朋友还为数不少。
　　“老年人科学健身指导丛书”的编写出版是国家体育总局群众体育重点工作之一，作为总论部分的这一本书，统领丛书，主要阐述老年科学健身的理念与方法，有别于一般老年人健身方法的介绍。丛书的立意是为老百姓，尤其是老年群体提供科学的健身指导，作为给老百姓看的大众普及读物，如何做到理论阐释清晰，紧扣主题，深入浅出，简单易懂，困扰着编写组的每一位专家。
　　2016年7月中旬，我又像往年一样回到故乡。也许是生活条件好了，与大家聊的最多的话题是身体健康、生活情趣与养生心得。每当聊到身体健康方法与科学养生时，大家虽说聊得尽兴，可是无论是大家对身体健康的认识，还是对体育锻炼方法的运用，无论是对科学养生含义的理解，还是对生活情趣的自我培养，虽然大家似乎都有自己的体会，但是科学思想指导下的具体实践均显得不足。很多朋友尤其是老年朋友，对体育锻炼的科学原理不一定需要有多么深刻的认识，他们只需要有简单易懂，并且符合老年朋友理解的语言引导，以及易学、易炼，有成效的体育锻炼方法。在探家的十几天中，所见所闻、所思所想，使我原本无序的大脑一下子茅塞顿开，为此，我将“丛书”总论的书名确定为《话说老年人科学锻炼与养生》，并分为老年朋友身体形态与体育锻炼“如实说”、老年朋友身体机能与体育锻炼“科学说”、老年朋友体育锻炼“安全说”、老年朋友体育锻炼与生活方式“平衡说”、老年朋友心理健康与体育锻炼“贴心说”、老年朋友生活情趣与科学养生“快乐说”六章，与老年朋友说说身体健康与体育锻炼和科学养生的“那些事儿”。
　　在确立了总论的写作提纲之后，编写组坚持运用与老年朋友“闲聊”的语言，力争做到通俗易懂，比如，对老年朋友“健身走”中“屈肘摆臂”动作的描述，如果用运动解剖的学术语言，老年朋友就很难理解，于是采用了“顺口溜”的方法。

1 老年朋友身体形态与体育锻炼“如实说
●无法抗拒的自然规律
●阳光+运动+合理膳食远离骨质疏松
●预防骨质疏松我们还需做到哪些？
2 老年朋友身体机能与体育锻炼”科学说
●身体机能知多少？
●老年朋友该如何锻炼自己的身体机能？
●除了体育锻炼，老年朋友还要科学养生
3 老年朋友体育锻炼“安全说
●本可以避免发生的一幕幕不幸
●老年朋友体育健身活动应该注意哪些安全问题？
●老年朋友锻炼后舌尖上的”安全
……
4 老年朋友体育锻炼与生活方式“平衡说
5 老年朋友心理健康与体育锻炼”贴心说
6 老年朋友生活情趣与科学养生“快乐说