哈佛大学曾经做过一项深入地调查，在这份对1000余人追踪了3年的调查中发现，如果一个人学会合理的拒绝，就能减少98%以上的麻烦，更能减少大量的个人财富浪费。反之，如果一个人没有掌握拒绝的技巧，他将在有交集的人群中形成老好人可随意差使的人从不懂得拒绝的人的印象，无论在职场、社会、家庭，你将会浪费大量的时间，吃尽各种苦头。

这些年，你吃得都是不懂拒绝的亏

你总是把憋屈跟苦闷留给了自己

层次越高的人，越有拒绝的底气

明白要趁早，别让不好意思害了你

我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的伤痕。

太宰治《人间失格》

越是容易活在别人的生活里，自己的人生越是悲哀。

所谓的老好人，花光自己的时间精力，以为能感动全世界，却只能感动自己。

懂你的人，不会无边的向你索取，他懂你的悲伤，也懂你的软弱，更懂你的力所能及。

面对各种人情陷阱，你该如何拒绝？打开本书，你将找到答案。

罗金，畅销书作家。给国内多家权威媒体撰稿，文字优美凝练，见解犀利独到，给你并非温和却是有所思省的治愈体验，文章火遍朋友圈、豆瓣、微博、一个等平台。

已出版作品：《未来的你，一定会感谢现在努力的自己》《人生就像自行车》《你只是看上去很努力》《自我治愈心理学》《不焦虑的活法》其中《人生就像自行车》入选2015年度十大励志图书