现代社会人们总是：多争取、多获得、高成就。能不能容忍这样的想法呢——“谢谢，我已经足够了”？美国畅销书作家罗杰·哈斯顿(Roger Housden)用自己的新作回答了这个问题：“可以，我们不应该不停地自我苛责。”不管是在人际关系、事业追求，还是在精神提升上，许多人都对自己严格要求。但实际上，如果我们能放下一些执念，会获得更大的满足感。一般人很难遇到非常极端的情况，却很容易被自己的行为和经历所限制。本书帮助读者放下心中的执念，探寻内心的平静与满足。

罗杰·哈斯顿(Roger Housden)，美国畅销书作家、写作老师。著有23本图书，其中比较畅销的是《十首诗》系列，《纽约时报》《洛杉矶时报》《欧普拉杂志》都刊登过他的作品。他在所有著作中运用诗歌、艺术、朝圣等手法去探索人生常见的难题。他把写作视为自我探索和反思的教育手段，在全美国都开设了写作课程。

恰当的自我认同 / 001

接受人生的不完美 / 025

别太在意结果 / 043

爱在灵魂深处 / 065

享受慢节奏生活 / 091

学会改变 / 115

活在当下 / 133