很多人把成年之后的社交障碍、内向、自卑、孤独、情绪和性格问题，都归咎于自己本身。殊不知，这些问题或多或少都跟童年时期有着很大的关系：家庭环境、父母的恩爱程度、教育方式及对儿童情绪的关注度……本书告诉大家怎么正确地认识童年阴影，如何摆脱它，从而走向幸福的人生。

1.城市里光鲜亮丽的职场精英，心里或许还住着一个小孩子，他自卑、孤独，有时候充满无助。他表面上看起来很坚强，其实这就是在保护自己。

2. 很多人知道自己有情绪问题，总是习惯性的悲观、无助，甚至自卑，他们把原因归咎于自己，把一切压力都扛在身上。其实，有些人并不知道，长大后的这些小情绪跟童年时期经历过的事情有关。

3. 有黑色生命力的人是向阳而生的，他们治愈了痛苦的创伤，摆脱了童年阴影，在生活中砥砺前行。这是一种很强的生命力，值得所有人学习。

4. 有人把孩子比喻成一张白纸，你给他阳光和快乐、鼓励和爱心，他就会用一张五彩斑斓的画回报你；你给他暴力和怒骂、悲观和消极，那么他也会沉浸在黑暗的深渊，整个世界变得暗无天日。

序：遮在心上的乌云

　　城市里光鲜亮丽的职场精英，心里或许还住着一个小孩子，他自卑、孤独，有时候充满无助。他表面上看起来很坚强，其实这就是在保护自己。

　　贫寒家庭出来的孩子，就算以后生活无忧也会有一些忧虑，比如不敢随便花钱，还有的把钱藏在床底下发了霉。其实，这就是心理障碍，心里总觉得不踏实。

　　有些人内向、害羞，不敢说话。其实，这是孩子小时候家人不经常带他出去，怕这个怕那个，比如怕吹风感冒，总想着长大了再出去更安全。

　　后来孩子长大是长大了，可性格也孤僻了，怕见人，不敢与人交谈。这时候家长就会数落孩子，说：“你这孩子怎么这么没出息？看到亲戚朋友要问候啊！”结果，这孩子越来越内向，在街上看到熟人就下意识地低头，装没看到，甚至故意绕着走。

　　很多人把成年之后的内向、自卑、孤独、社交障碍、情绪和性格问题，都归咎于自己。殊不知，这些问题或多或少跟童年时期的经历有着很大的关系：家庭环境，比如父母的恩爱程度；比如父母的教育方式及对儿童情绪的关注度……有些人可以被影响一阵子，而有些人能被影响一辈子，一直都摆脱不了童年阴影。

　　现在80后的父母几乎都信奉“棍棒底下出孝子”，80后从小被严格要求，有时配合一些体罚，甚至在公众场合就打骂教训，没有给过孩子一点儿尊重。

　　这样的童年，相信很多人都经历过。他们长大后就会变得性格孤僻，敏感多疑，怕别人在背后谈论他，或者缺乏自信，自我否定特别严重。

　　而90后呢，家长的教育理念变得不那么暴力，开始为孩子规划一切。但这类孩子大多会成长为“妈宝男”或“妈宝女”，就是指离了妈妈就陷入不能独自生活的状态。面对选择，他们变得越来越恐慌，甚至焦虑，最后形成一种病态。

　　00后的孩子，家长开始关注他们的童年了，从备孕开始，每个人的手里都捧着一本书，严格按照科学方法去养孩子。一旦孩子今天吃饭少了或者情绪不高，吓得家长赶紧去查书、翻资料，还咨询研究儿童心理学方面的专家。

　　现在，家长要注重对儿童心理的研究，特别是注重儿童心理的成长，自内而外地关注孩子的健康。

李小妃，原名李丹丹，东北女子，现居大连，中国西部散文学会会员。

李小妃的文字独特优美，意境深远，深受青少年读者喜爱，被读者亲切地称为“温暖励志女神”。自在《唐山晚报》发表第一篇散文作品后，她勤奋笔耕，大量作品发表在《西部散文选刊》（原创版）《挠力河》《女友》等全国知名报刊上。已出版散文集《陌上花开》。

第一篇 心理创伤与童年阴影

Part 1 黑色生命力——顽强的意志/002

Part 2 母亲的言行会影响孩子的一生/009

Part 3 “孟母三迁”的现代启示/017

Part 4 童年阴影对婚姻的影响/022

第二篇 抑郁的小神经，怎么也躲不掉

Part 1 抑郁的那几年/029

Part 2 病因与童年有关/034

Part 3 逃出小黑屋，走向人生巅峰/038

Part 4 花开了，我却什么都看不见/043

第三篇 害怕出门，宅到极致的社交

Part 1 社交恐惧症/050

Part 2 习惯了一个人的生活/055

Part 3 一个“69年男孩”的征婚/059

Part 4 小时候接触人少，长大了就一定要外向/064

第四篇 情商可以后天培养，但有一种人例外

Part 1 低情商的可复制性/071

Part 2 情商低一般体现在这些地方/076

Part 3 强行蜕变，你也可以/082

Part 4 习惯性无助和习惯性拔尖/087

第五篇 性启蒙要排在第一位

Part 1 坏人的阴谋/093

Part 2 学会保护自己，从娃娃抓起/098

Part 3 关于“性”的童年阴影有多恐怖/103

Part 4 为什么会有那么多的恋童癖/107

第六篇 情绪失控与多重人格

Part 1 变态都有什么样的特质/114

Part 2 反社会人格障碍——除了我都该死/119

Part 3 坏情绪会传染——踢猫效应/123

Part 4 你的身体里住着几个人/127

第七篇 怪癖

Part 1 恋物癖/133

Part 2 恋母情结/137

Part 3 当妈宝女嫁给妈宝男/142

Part 4 被迫害妄想症/147

第八篇 职场中的怪人

Part 1 幽闭空间恐惧症/153

Part 2 阴暗的张小姐/158

Part 3 强迫症患者/163

Part 4 戴着面具的人/168

第九篇 自卑是谁带来的

Part 1 一粒尘埃/174

Part 2 自信心的缺失/179

Part 3 相信自己值得世间最好的/184

Part 4 怨自己还是走出去/190

第十篇 摆脱童年阴影

Part 1 我的心真的受伤了，可是没人理我/197

Part 2 关注儿童的情绪/202

Part 3 挣脱噩梦的束缚/207

Part 4 做一个健康、积极向上的人/212