干部作为一个特殊的职业群体，除了要和普通人一样，面临婚姻家庭、子女教育、人际交往、生理周期、情绪焦虑等方方面面的问题，还要比常人承担更繁重的工作压力，他们的内心活动更丰富，思想负担更沉重，经受的心理考验更大，这些都容易导致干部成为心理健康问题的“高危人群”。因此，关注干部心理健康与心理调适，已经成为当前一个很紧迫、很有现实意义的话题。
自然法则下，“适者生存”；异性选择中，“美者生存”；但真正长远的，应是“仁者生存”。宽容、感恩、善良、正心，这些积极的心理品质会让我们更加有力量。
前言
您是否总是无端烦恼，为一点小事大发脾气？明知没有必要却难以自我克制？
您是否害怕与人交往，一见到领导就心慌紧张？
您是否总是感到焦虑不安，内心一直动荡不平静？
您是否总是忧心忡忡，担心会有什么意外的变故不期而至？
您是否总是感觉自己各方面都不如别人？愤怒命运的不公？
您是否情绪持续低落、麻木，感觉工作生活都没有意义，不知该朝向何方努力？
您是否最近总是失眠、头痛、厌食，感觉身心疲惫？
干部作为一个特殊的职业群体，除了要和普通人一样，面临婚姻家庭、子女教育、人际交往、生理周期、情绪焦虑等方方面面的问题，还要比常人承担更繁重的工作压力，他们的内心活动更丰富，思想负担更沉重，经受的心理考验更大，这些都容易导致干部成为心理健康问题的“高危人群”。因此，关注干部心理健康与心理调适，已经成为当前一个很紧迫、很有现实意义的话题。
心理问题不会自己消失，如果我们对它置之不理，问题可能会像滚雪球一样越滚越大 , 它不仅会让我们内心千疮百孔，产生焦虑症、恐惧症、强迫症、抑郁症等心理疾病，还会因此导致身体疾病，轻则神经衰弱，重则引发糖尿病、高血压、心脏病等重大疾病，给我们的工作、学习、生活、健康造成恶性影响。
老子说：“知人者智，自知者明。”干部对自我认知的程度直接影响着心理健康和工作效果。强调心理健康的重要性，是对干部自身的一种人文关怀。从个人来看，强调心理健康有益于提高干部的生活质量和生命质量；从整个社会来看，提高心理素质，也是对人们心理健康和精神卫生的一种社会保障。
本书通过工作、人际关系、家庭、身体健康、信仰等方面的典型案例呈现干部心理对个人及组织发展的影响，探讨干部的压力来源、压力导致的后果以及预防性压力管理的各种方法，使干部对自己的心理有客观科学的认知，通过不断地反省和调适，减少社会知觉障碍，提高自我监控、自我管理的能力，提升心理健康指数，促进干部身心全面健康发展。希望本书能为广大干部身心健康的发展提供帮助。
书单推荐
