对于生酮饮食者来说，每天吃什么菜很令人困扰，每一餐要如何搭配菜品更是让人头疼，大家往往苦恼于计算一餐中碳水化合物、脂肪、蛋白质的能连占比，若是一不小心算错，就会导致生酮失败。本书不仅有142款美味，更有100个建议套餐，正好能解决大家的难题。

*25道主菜+25种主食+18款酱料+74道配菜，菜品丰富，让您天天吃生酮餐都不会腻。

*142款美味均有人气餐厅主厨精心研发，经无数顾客亲测，味道有保证。

*每一道美味、每一个套餐，都有详细的能量占比分析，让您对摄入多少能量心中有数。

*关键步骤均配有高清示意图，只要跟着做，烹饪新手也能一次就成功。

100个营养配比科学的生酮套餐，直接跟做，超省心。

142款美味，有荤菜，有素菜，有主食，选择超丰富。

7大生酮必知问题科学解答+14种生酮好油深度剖析+54篇入厨指南贴心提醒=生酮必备指南

水晶

台湾水晶厨房创办人，曾在西班牙巴塞罗那学习烹饪。在经营餐厅的过程中，她结交了很多执行生酮饮食法的食客。在与这些食客交谈的过程中，水晶发现生酮饮食者往往吃得很单调，吃饭对生酮饮食者来说是一种困扰。为了帮助这些人，水晶开始研究生酮餐，她做出的生酮餐美味又健康，颇受生酮食客们的欢迎。