《中医养生文化导论》对中医文化的有关问题进行了比较系统的阐述,既注意反映中医养生的传统理论和实践经验,突出中医养生的特点,又注意吸收国内外新研究成果,体现先进性与时代感的有机结合。
《中医养生文化导论》包括中医养生文化的理论指导、中医养生文化的主要形式、因时制宜的养生方略、因地制宜的养生方略和因人制宜的养生方略等内容。它既是中医养生文化内容的系统阐述,又是中医养生实践的指导范本。
贇中医养生文化历史悠久,特色鲜明。英国著名学者李约瑟说:“在世界文化当中,唯独中国人的养生学是其他民族所没有的。”中医养生文化是中医药文化的一个组成部分。它是几千年来中华民族认识生命、维护健康、预防疾病思想和方法的凝炼,是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。
我们知道,治病和防病是医学的两个主要目标。放眼世界,时下的医学模式正由指向疾病的医学转变为指向人体健康的医学,这正契合了中医养生“治未病”的思想。目前,我们国家明确提出了把“疾病的防治重心前移”的医疗工作思路,重视养生,防病于未然,我国的中医养生事业如雨后春笋,蓬勃发展。作为一种文化现象,中医养生文化为中医养生提供了成熟的理论和成功的实践经验,指明了前进的方向和道路。
中医养生文化既是一门古老的学科,又是一门新兴的学科。近年来,围绕中医养生文化这一课题,中医界和社会科学界开展了一些研究,取得了初步的成果。然而,由于历史条件和认识水平等因素的限制,中医养生文化的研究与飞速发展的中医养生事业不相适应。如何进一步挖掘、总结、凝炼、提高中医养生文化的本质内涵,是摆在我们面前的一个重大课题。在广泛搜集资料和深入研究探讨的基础上,按照科学性、实用性、先进性和系统性的要求,《中医养生文化导论》对中医文化的有关问题进行了比较系统的阐述,既注意反映中医养生的传统理论和实践经验,突出中医养生的特点,又注意吸收国内外最新研究成果,体现先进性与时代感的有机结合。
本书包括中医养生文化的理论指导、中医养生文化的主要形式、因时制宜的养生方略、因地制宜的养生方略和因人制宜的养生方略等内容。它既是中医养生文化内容的系统阐述,又是中医养生实践的指导范本。除梁少帅、苏亚哲、徐苏林、孙晓红外,赵培娟、姜文鹏、周问宇、苏培林、曲宝仁、王云、韩淑欣、吉宗侠、王志江、王悦、徐迎涛、黄笑伟、解洪伦、徐远志、郑赟、李朋、闫雪、项东宇、于冬松、王培竹、康传贞、马玉英、韩晓昌、官树华、宋希荣、王永、贺化承等参加了本书的编写工作,万金淼、林德玉、黄一、卜宪科、李德华参加了本书的编写和审稿工作。
编写《中医养生文化导论》一书,属探索性、开创性的工作,在编写过程中,我们参考了许多专家学者的研究成果,在此一并表示感谢。由于作者水平所限,加之可供借鉴的材料和经验不多,如存有错漏及不足,殷切希望各位读者提出宝贵意见,以便进一步修改完善。
绪论
上篇 中医养生文化的理论指导
第一章 中国传统文化与中医养生文化
第一节 中国传统文化概述
第二节 中医文化内容简介
第三节 中国传统文化和中医文化
第二章 中医养生文化的方法论基础
第一节 元气理论的应用
第二节 阴阳五行理论的应用
第三节 思维方法的应用
第三章 中医养生文化的专业核心理论
第一节 中医学的生命观
第二节 中医学的精髓
第三节 中医学专业理论的基本内容
第四章 中医养生的基本原则和实践要点
第一节 辨证施养,三因制宜
第二节 天人合一,人法天地
第三节 形神共养,身心合一
第四节 动静结合,相得益彰
第五节 协调阴阳,以平为期
第六节 正气为本,倡“治未病”
中篇中医养生文化的主要形式
第五章 生活行为养生文化
第一节 起居有节,作息有常
第二节 顺时着装,因时而异
第三节 劳逸适度,随遇而安
第四节 通畅二便,惟贵自然
第五节 浴身保健,巧借自然
第六节 娱乐活动,兼养身心
第六章 中医饮食养生文化
第一节 中医饮食养生的意义
第二节 中医饮食养生的原则
第三节 中医饮食养生文化对日常食物的认识
第七章 中医运动养生文化
第一节 传统运动养生机理、特点和原则
第二节 传统运动养生的形式和流派
第三节 气功养生保健文化
第八章 中医房事养生文化
第一节 中国古代的性文化
第二节 中国古代的房事养生之道
第三节 强肾功法
第九章 中医情志养生文化
第一节 中医情志病的概念
第二节 中医情志致病的特点
第三节 中医情志病的治疗和预防
第十章 医药手段养生文化
第一节 针推按摩,通畅经络
第二节 药物养生,功助人体
第三节 延老药物的现代研究
下篇 中医养生文化的养生方略
第十一章 因时养生的方略
第一节 因时养生的总原则
第二节 季节养生的方法
第三节 二十四节气养生
第十二章 因地制宜的养生方略
第一节 中国古代风水理论
第二节 选择好的自然环境
第三节 创造好的居住环境
第四节 不同地域条件下的养生方法
第十三章 因人制宜的养生方略
第一节 不同年资人群的养生方法
第二节 不同类别人群的养生方法
第三节 不同部位的养生方法
主要参考文献