本书是日本教育专家、NPO法人代表理事菅原裕子专门为培训家长而写的心理指导书，本书文字版于2007年出版，14年间再版了89次，销售716565册。插图版出版三个月就销售了18060本，成为孩子心理学的经典图书。每个孩子都有无限的可能性，但是否能充分发挥其能力，外在环境，心理辅导至关重要。父母为首的大人们需要整理好孩子的环境，成为自己孩子的最好教练，充分开发每个孩子所拥有的潜力，培养自立、自信、行动力强、善于思考的孩子。

本书提示父母教育孩子要着眼于未来，而不是现在，要做孩子的支持者，而非事无巨细的帮助者。让孩子幸福的，需要教会孩子三件事，“爱、责任和内在动力”。爱是孩子安全感和自我肯定感的来源，责任是鼓励孩子自立、成为独立于父母的个人，从帮助他人中获得愉悦，则是孩子幸福感的源动力。所以，不管是表扬还是批评，都要讲究技巧。此外，还详细介绍了和孩子沟通的技巧、倾听的方法，并配有可爱的插画，还有测试题和练习题，可以边学习边实践。

最后，书中还讲了与原生家庭的矛盾和问题，如何处理，以及如何给孩子打造全新的幸福的原生家庭，这才是最重要的。

序 言

我们的环境一旦得到改善，就能发挥人类原本具备的力量。本书中的“指导”是指开发各项能力，协助开发的人称为“教练”。

我提出将这个想法运用到育儿领域，开发了“诚意交流（heartful communication）”项目，举办讲座，培养教练（讲师），在全国各地发表演讲，致力于将父母作为教练培养，开发孩子成长的力量。因为父母的成长，将扩展孩子的生长力。

2003年，我通过 RYON社（现为“一见书房”）出版了关于“诚意交流”的书，即《孩子的心理指导》。这本书在 2007年由 PHP文库作为文集出版，使更多的人认识了它。接下来就是这本《孩子的心理指导》插画版，选取了文章精华，搭配插图，做成了一本相对平易近人的书。

将“诚意交流”传递到世界的每个角落，是我的梦想。希望大家通过这本书，在培养孩子自立、自信方面受到启发，让我们的育儿生活收获更丰富的经验。

特别感谢以下人员和机构对本书的支持和协助：

文本设计，阿部美树子 (气户)；

执笔协助，和泉美多佳、吉田直子、茂木直美；

制作协助，株式会社欧美佳社。

菅原裕子

作者：【日】菅原裕子

九型人格育儿法的首倡者、实践者，日本新一代家庭的首席心灵教练，全日本协助孩子提高生存能力的爱心工程“心灵教练”项目的发起人、执行者，日本NPO法人诚意交流（heartful communication）代表理事，智慧交流（Wise communication）有限公司董事。在日本各地开办诚意交流讲师培训讲座，培训渴望协助孩子自主做事的父母，广受好评。著有《孩子的干劲指导》《孩子的心理指导》《指导的技术》《育儿疲倦时阅读的书：亲子训练》等育儿书。

插画：【日】黑井悠子

日本武藏野美术大学建筑学科毕业后，于2003年起成为自由插画师。喜欢散步时速写路边的花草，喜欢转悠神社寺院。现居东京。一儿一女的母亲，追随孩子成长的插画正在创作中。

翻译：李花子

朝鲜族，毕业于广州外国语大学，现居苏州昆山市，两个孩子的妈妈，爱好翻译、阅读、健身、旅游。从事翻译工作11年，闲暇在BBS上写帖子，曾在红袖添香开设过个人专栏。曾翻译绘本《鼻呼吸妖怪和口呼吸妖怪》等。

Part1 父母的作用是什么？

父母的作用是什么？ / 4

育儿，父母需预见孩子的未来 / 6

父母的作用是做坚定的“支持者”/ 8

尊重孩子的意愿，不越界 / 10

绽放孩子才能的引导力 / 12

有意识改变，从“帮助”改为“支持”/ 14

孩子个性不同，处理方式不同 / 16

Part2 想要教给孩子的三件事

教会这件事一：学会爱

只有被爱才能培养自我肯定感 / 22

爱与安全感从哪儿来？ / 24

1.丰富的肢体接触，将“爱”说出口 / 24

2.回应婴儿的哭泣 / 24

3.经常使用正面语言 / 25

4.从现在开始不使用否定和命令语气 / 25

父母给予孩子的安全感测试 / 26

孩子是否缺乏安全感测试 / 27

无条件爱孩子现在的样子 / 28

不宠溺，接纳孩子的撒娇 / 30

教会这件事二：责任

孩子起床是谁的责任？ / 32

让孩子体验行为产生的自然后果 / 34

鼓励孩子自立，承担责任 / 36

保持平衡的“父性原理”与“母性原理” / 38

培养责任感，从“早上，不叫醒起床”开始 / 40

1.和孩子定好规则 / 40

2.交谈怎么样进行协助 / 40

3.认可孩子自己做到的事情 / 41

4.坚持原则，坚持下去 / 41

教会这件事三：从帮助他人中获得愉悦

真正的动力由内而生 / 42

表扬还是批评，让孩子如愿行动？ / 44

帮助他人的愉悦创造幸福 / 50

传递“帮助他人的愉悦”的感激与共鸣 / 52

根据不同的孩子，不急不躁，不断引导 / 54

你是否被“理想型孩子观”所束缚？ / 60

重置你的发怒开关 / 62

试起草“家庭守则”/ 72

体验不遵守规则导致的后果 / 74

1.表扬的正确方法

2.代替惩罚的方法

不宠溺孩子 / 79

越说“不行”越不行 / 82

怎么做，孩子才愿听？ / 84

转变孩子的魔法语言 / 86

Part3 连结心灵的倾听方法、沟通技术

明确家庭生活框架 / 64

规定重点生活习惯 / 66

1.早睡早起/ 66

2.有规律地进餐 /67

3.个人清洁卫生及整理身边的东西 / 68

4.自己和他人的区别/ 69

5.言语教养/ 70

一切由倾听开始 / 94

你的“细听”检查 / 96

倾听技术

1.首先要保持沉默，全神贯注地倾听 / 98

2.用“哦……”“这样啊……”回应，并重复孩子的话 / 100

3.引导孩子提出解决方案的倾听方法 / 102

4.体谅孩子的心情 / 106

5.用态度表达愿意理解孩子的心情 / 110

沟通技术

1.将沟通的主语由“你”换为“我”/ 116

2.客观地描述事实 / 118

3.告别长篇大论，用简短的词语表达 / 122

4.学会写便条 / 125

倾听中制造沟通心灵的纽带 / 130

Part4 来自父母的自立

1.父母不会变，改变你自己 / 146

接纳孩子的感受 / 112

2.脱离过度干涉的父母，自立生活 / 148

坦诚告诉孩子父母的感受 / 143

与原生家庭，不要怕碰撞 / 150沟通技术

附录

连结心灵的倾听方法 / 153

避免冲突的沟通技术 / 155

制订家庭生活框架 / 157

如何培养有主见的孩子 / 128

育儿手记 / 159

编后记 /160