本书为澎湃新闻评论部2019年初设立的“夜读”栏目的文章精选。栏目文章关注社会热点和公众话题，回应社会关切，以千余字篇幅的短小文章坚定地为普通人和弱势群体发声，为公共利益说话。文章所涉话题涵盖社会、教育、生活、亲子、文艺、职场等社会主流人群关注的领域，坚持话题性和原创性，因为新闻源本身的热度，这些“夜读”类文章洗去了“心灵鸡汤”自带的为赋新词强说愁的突兀感，让表达有了由头，增加了说服力和感染力。每一篇文章皆由澎湃评论部的评论员或外部作者完成，这让“夜读”文章更具多元化风格；原创而非转载的形式，保证了“夜读”思想的创作性和文章的可读性，在最大程度上满足了受众的阅读获得感。书中所选录的文章在恪守文章时效性和思想性的基础上，也有意识地吸收和借鉴了“鸡汤”类文章的优点，注重消解作者与读者的心灵距离，消融文风和观点输出的硬度，追求灵动、柔软、润物无声式的行文风格，在说理之外打造更具情感力量的创作模式。澎湃“夜读”是不一样的“心灵鸡汤”。它兼具选题的时效性、表达的软性化和思想深度，满足现代人的晚间阅读需求。

这迷人的世界，是由无数困惑组成的。允许自己困惑，允许他人困惑，生命之树才有生长的空间。在知识和经验的边界，平凡之人相互注视，相互倾听，给彼此以力量。《人间指南》里或许没有你的想要的答案，但当你走近一个又一个真诚的问题，你会自己给出答案。

——澎湃新闻评论部

夜晚是一天当中离自己最近的时刻，澎湃夜读是这个时刻很适合谈心的密友，它伶牙俐齿却不咄咄逼人，温柔细腻却不软弱无力。与它相遇的夜晚五彩斑斓，能够收获足够的抚慰，然后安心睡去。

——石力月（美国南加州大学访问学者）

在这个快速的时代，我们需要一些慢的文字；在满是答案的时代，我们需要学着提出问题；在都强调自我的时候，我们需要同情的理解。澎湃夜读的文章里，有人间烟火，也有星辰大海。

——张丰（媒体人、专栏作家）

澎湃夜读赋予评论以感性色彩，在散文、随笔与评论之间，澎湃夜读找到了最好的结合方式。以适度文学化的态度来面对复杂的社会与时代，能让读者拥有更平和的心态和更通透的观察力。我一直是夜读的读者，也很荣幸成为夜读的作者。

——韩浩月（影评人、专栏作家）

夏正玉 · 主编

夏正玉，澎湃新闻副总编辑。2003年加入创刊的东方早报，历任记者、编辑、头版编辑、要闻部主任。策划过多个专题报道，制作过多个有影响力的东方早报头版版面。

李勤余 · 主编

李勤余，资深媒体人，澎湃新闻评论部特约评论员、编辑，在“马上评”“夜读”等栏目发表大量优秀评论文章。