本书共分15章，内容包括：体育概述、体育竞赛与组织、体育保健、体育锻炼与营养、田径运动、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。

目　　录

第一章体育概述

第一节体育的产展

一、体育的产生

二、体育的发展

第二节体育与人的身心发展

一、影响人的身心发展的基本因素

二、体育与人的身心发展关系

第三节体育与诸社会现象的关系

一、体育与社会生产力

二、体育与社会政治、经济制度

三、体育与军事

四、体育与社会主义精神文明

第四节体育的概念

一、体育概念的历史演变

二、体育的基本概念

第五节体育能

一、教能

二、健身娱能

三、培养竞争意能

第二章体育竞赛与组织

第一节体育竞赛

一、体育竞赛的意义

二、体育竞赛的种类

三、体育竞赛的组织

四、体育竞赛的编排方法

第二节体育组织

一、体育组织

二、我国体育组织

第三章体育

第一节体育锻炼的卫生常识

一、合理的呼吸方法

二、体育锻炼的时间选择

三、做好准备活动与整理活动

第二节运动损伤

一、运动损伤的分类

二、运动损伤的原因

三、运动损伤的

四、运动损伤的一般法

五、常见运动损伤的处理

六、大学生常见的运动损伤.

第四章体育锻炼与营养

第一节体育锻炼与营养素

一、蛋白质

二、脂肪

三、碳水化合物

四、维生素

五、矿物质

六、水

第二节体育锻炼与膳衡

一、膳衡的含义

二衡膳食的原则

三、大学生的科学营养膳食

第三节 健康减肥与运动营养

一、肥胖的概念

二、肥胖的分类及危害

三、运动与减肥

第五章田径运动

第一节短距离跑

一、短跑的基本技术

二、短跑的练

三、短跑的简要规则

第二节接力跑

一、接力跑的基本技术

二、接力跑练

三、接力跑的简要规则

第三节中、长距离跑

一、中、长距离跑的基本技术

二、中、长距离跑的练

三、中、长距离跑的简要规则

第四节跳远

一、跳远的基本技术

二、跳远的练

三、跳远的简要规则

第五节推铅球

一、推铅球的基本技术

二、推铅球的练

三、推铅球的简要规则

第六节掷标枪

一、概述

二、掷标枪的技术

三、标枪技术特点与分析

四、掷标枪的简要规则

第七节跳高

一、概述

二、背越式跳高技术的基本因素

三、跳高的简要规则

第八节跨栏跑

一、概述

二、跨栏跑技术与特点

三、跨栏跑的简要规则

第九节运动

一、概论

二、运动的技术特点与分析

三、运动的简要规则

第六章足球

一、概述

二、足球的基本技术

三、足球基本战术

四、足球规则简介

第七章篮球

一、概述

二、篮球的基本技术

三、篮球的基本战术

四、篮球规则介绍

第八章排球

一、概述

二、排球的基本技巧

三、排球的基本战术

四、排球规则简介

第九章乒乓球

一、概述

二、乒乓球的基本技术

三、乒乓球的基本战术和打法

四、乒乓球规则简介

第十章羽毛球

一、概述

二、羽毛球的基本技术

三、羽毛球的基本战术和打法四、羽毛球规则简介

第十一章网球

一、概述

二、网球的技术

三、网球的基本战术

四、网球规则简介

第十二章健美操

一、概述

二、健美操的基本动作

第十三章游泳

一、概述

二、游泳运动的分项

三、游泳的基本技术

四、游泳的注意事项

五、游泳竞赛规则简介

第十四章武术

第一节;武术概述

一、武术的形成和发展

二、武术文化

三、武术的价值

第二节武术运动的基本技术

一、武术的特点

二、武术基——手型、手法、步型

三、武术基——压腿

第三节太极拳运动简介

一、太极拳运动的来源

二、太极拳运动的发展

三、太极拳运动的特点

四、太极拳运动的基本动作及练

第十五章冰上运动

第一节速度滑冰

一、速度滑冰的基本技术

二、速滑的比赛规则

第二节花样滑冰

一、花样滑冰基本技术

二、花样滑冰的比赛规则

第三节冰 球

一、冰球的基本技术

二、冰球的比赛规则

三、冰球竞赛规则简介

第四节短道速滑

一、短道速滑基本技术

二、短道速滑的比赛规则

第五节

一、的基本技术

二、的比赛规则