身体保持平衡状态，看起来是个复杂的过程，但我们每个人又都是自己的“机师”，是远离疾病的*保障，激发自己的内在潜能，运用自然疗法，让自愈力重现，学点祛病养生的方法，做到有备无患。
俗话说，“人吃五谷杂粮哪有不生病的呀？”但每个人都经历过那病来如山倒，病去如抽丝的漫长过程。就拿在平常不过的普通感冒，不吃药能自愈，时间不也得个有七八天才能完全好利索。
当我们每每一生病就抱怨，药片疗效太慢，全民都喜欢去跑到医院打点滴的时候，你又没又想过向自己的身体找原因呢？
其实，如果细细体会，不难发现的远离疾病的奥秘在于“平衡”二字，简单来说，也就是想不生病，少生病，需要让自己的身体倾向于保持稳定的状态和情况。
刘铁英，一九五四年生，主任中医师，《健康生活》节目及《养生一点通》节目特邀嘉宾，《世界杰出华人》荣誉称号获得者。刘铁英教授常年致力于中药有效成分的研究，精通于各种药物的制备工艺。早在1973年就在全国首创治疗神经性头痛、头晕的《天麻注射液》以及研制出了《抗肿瘤一号、二号注射液》等，尤其擅长治疗各种疑难杂症，对于治疗肝病、各种肿瘤、血液病等都有很丰富的临床经验。
1990年、1991年中央电视台曾数次报道刘铁英教授治疗肝病的成就，1995年河北电视台一台《祝您健康》栏目曾4次专题报道刘铁英教授的医疗技术。1995年卫生部部长崔月犁为刘铁英教授题词《杏林赤子》，1999年*委员长为刘铁英教授题词《无私奉贤，顽强拼搏》。
章 人体平衡机能
掌握健康的密码
人人都有平衡调节能力
是什么动摇了人体平衡的大桥
怎样加固人体平衡的大桥
阴阳调节是恢复平衡的大道
人体平衡与五脏六腑运行的关系
中西医应该分居两侧，调整平衡
第二章 人体平衡系统与抗衰老
吃得下、吸收好，才能延年益寿——消化系统
协调人体持续发展的神经系统
抗衰老的道防线——呼吸系统
营养的输送要道——循环系统
生命的本质——运动系统
生长发育的调解者—内分泌系统
排出毒物、留住健康的泌尿系统
主管生命延续的生殖系统
八大系统相互协调才能真正称为平衡
第三章 中医的灵魂，保持生理的平衡
饮食平衡——合理饮食，吃出一身健康
运动平衡——动静结合，养身健体
环境平衡——营造良好的生活环境
习惯平衡——习惯决定你的健康
阴阳平衡——阴平阳秘，身体无懈可击
酸碱平衡——饮食向酸走 向碱走
第四章 人体失衡便会百病重生
疾病都是自身平衡紊乱
情绪长久失衡容易伤及脏腑
勿让酒成为穿肠毒药
拯救夜猫子
疾病喜欢怎样的人
病从口入这样说
热气上火原因多
第五章 只有心理平衡，才能年轻常轻态
心理平衡掌握生命的主权
让生活焕发”心”的光彩
慎防三大心理病之焦虑症
慎防三大心理病之强迫症
慎防三大心理病之抑郁症
爱她,请先爱自己
办公室一族的心理之旅
勿让青春失去方向
夕阳别样红
第六章 元素平衡与人体疾病
元素是构成人体的基石
元素平衡新概念
元素平衡医学——第三代医学
常见的元素——钠
吓人的元素——磷
维持生命的关键元素——钙
血液关键元素——铁
孩子的成长元素——锌
“抗癌之王”——硒
精神的调节元素——锰
甲状腺的战友、抗辐射的强盾—碘
体内代谢反应的辅助元素—铜
容易缺失的大量元素——钾
维持生命健康的要素——维生素
第七章 日常健康平衡调理法
导引法治诸病
导引法祛病养生——手穴疗法
导引法祛病养生——推背捏脊
导引法祛病养生——足底疗法
导引法祛病养生——刮痧疗法
肝病猛如虎
不再难言的肾病
如何面对糖尿病
国人疾病，高血压
“慢阻肺”不动声色的杀手
第八章 生活的智慧
怎样才能吃什么补什么
认识肥胖再来减肥
水里面的大学问
阿是穴与反阿是穴
喝茶的妙用
望诊——看一眼就知道问题的所在
结束语 思考疾病——求医的智慧
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