本书共分为四册，主要内容包括：从“心”认识健康；健康先健心；情绪的化解；扔掉你的不良嗜好与怪僻；健康心理，人格障碍不阻挡；带你走出心理异常的阴影；人际交往与心理健康；别让压力损害你的健康；健康与养生的心理处方等。