本书突出职业生涯学科知识的系统性和人力资源管理、社会职场层面的特色，能够让读者更广泛和深入地了解职场知识，学习有关方法，对读者而言也是一本有着突出特色和很高实用价值的“职业生涯管理”类读物。本书既可作为高职高专、本科层次的职业生涯规划等相关课程的教材，也可作为在职人员职业生涯规划的参考书。
周小健美好生涯创始人佛山生涯管理研究院院长广东省人力资源研究会副会长行业资质： NCDA国际生涯规划师(CDP) NCDA国际生涯咨询师(CDA) AACTP国际行动学习促动师（ICF） DISC国际认证讲师 DISC国际授证顾问国家认证生涯规划师（CMT）国家人力资源管理师国家企业培训师国家创业培训讲师（SYB）华中科技大学法律硕士中科院心理研究所在读博士工作经验： 3年工程项目现场管理经验 8年政府机关行政管理经验 2年民营集团企业管理经验 3年生涯服务机构创业经验 他先后在企业和政府从事多年管理工作，周院长实践和研究人力资源管理和职业生涯规划10多年，先后为凤铝铝业、兴发铝业、中欧中心、新宝电器、腾越建筑、凯华电器、科达节能、悦泰美、法萨建材、智联招聘、佛职院、佛山大学、广东理工、长沙理工等企业及高校提供职业生涯发展管理咨询和培训服务。
第一篇 看透自己：在变化中建立自我标准
第一章 找到职业偏好的甜蜜块 / 2
找到职业兴趣所在的甜蜜区 / 2
你所谓的喜欢是认真的吗 / 7
职业兴趣的多面性 / 11
第二章 找到职业效率的提升点 / 21
做自己适合的事情是提升效率的法宝 / 21
你充电的方式是外求还是内求 / 26
你感知的方式是具体的还是抽象的 / 31
你决策的方式是理性的还是感性的 / 35
你行动的方式是规矩的还是随意的 / 40
第三章 找到职业追求的动力源 / 44
搜寻你的职业价值：你最在乎的是什么 / 44
用价值观为职业发展注入坚定力 / 49
价值观是你自己打造的专属勋章 / 53
第四章 找到职业能力的优势区 / 55
能力是职场硬通货 / 55
职业能力进阶的“四重奏” / 57
职业能力+ 投资组合 / 62
把自己变成U 盘式人才 / 65
第二篇 看懂职场：在职业里找到评价标准
第五章 与职业发展密切相关的外部因素 / 70
抛弃你的不是企业，可能是行业 / 70
不做大企业的长明灯，不做小企业的垫脚石 / 73
大城市的床和小城市的房 / 76
第六章 一样的职位，不一样的职责 / 79
职位、职权、职责的相互关系 / 79
被玩坏的职位名称 / 82
你与最高决策人的职级距离 / 84
你所在组织价值链的位置 / 87
第七章 成也上司，败也上司 / 90
通过面试，看透你未来的老板 / 90
老板不是老师，更不是父母 / 94
与老板建立“亲清关系” / 97
向上管理，轻松获得老板支持 / 100
第三篇 学会选择：重要的选择绝不能缺席
第八章 四步决策轻松做决定 / 104
保护好自己的生涯决策权 / 104
决策倒计时 / 107
对外求差异，对内求答案 / 109
决策服务于目标 / 112
第九章 CASVE 正确决策姿势 / 115
CASVE 模型：给你的大脑输入正确的决策程序 / 116
C：告诉自己，该做出决定了 / 124
A：找到尽量多的可能性 / 126
S：缩小选项清单 / 129
V：按照优先次序删选排列 / 132
E：确定最优选项尝试探索 / 137
第十章 理性分析，感性抉择 / 142
同类选项与异类选项的区别 / 142
同类选项用决策平衡单 / 147
异类选项用决策体验单 / 148
理性分析做依据，感性分析做动力 / 151
第四篇 看清行动：用行动把道理变成自己的答案
第十一章 行动规划的六个层次 / 158
用“画面感”激发行动力 / 158
优化调整，角色升级 / 164
成功后的价值红利 / 166
行动需要能力准备 / 171
具体的计划方案 / 174
创造“马上办”的环境 / 177
第十二章 行动掌控的四个阶段 / 181
无意识无能力的行动——积极唤醒 / 181
有意识无能力的行动——主动学习 / 185
有意识有能力的行动——刻意练习 / 188
无意识有能力的行动——精进使用 / 191
第十三章 复盘修正你的行动 / 194
生涯复盘与人生复盘 / 194
绘制自己的生涯曲线图 / 198
提高自我效能感 / 202
生涯低估疗愈——汲取失败的经验教训，触底反弹 / 209
后记 / 213
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