本书为心理学通俗读物。随着现代人对心理健康的日益关注，心理学逐渐成为热门，越来越多的人渴望了解心理学，学习心理学知识，掌握心理调适的方法，改善自身的心理健康状况。本书即为心理学的入门读物，可分为三部分：第一部分探讨人性的本质、人性的需求、自我意识、情绪和思维；第二部分探讨人的心理问题，包括心理问题产生的原因、偏离的信念、认知偏差和无效的防御机制；第三部分探讨如何帮助求助者纠正困扰自己的认知偏差和偏离信念，重新认识自己、建设自己，提高自己的自信心和生活治疗。阅读本书就如同接受心理督导，相信对提升咨询师的理论和技能水平也会有所裨益。