茶有什么益处？唐代著名诗人卢仝这样写道：“一碗喉吻润。二碗破孤闷。三碗搜枯肠，惟有文字五千卷。四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵。七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。”所以说，茶在养生治病方面的功效什么都比不了。
本书侧重从专业的角度，全面诠释饮茶与各种疾病防治的关系，更从深层次上剖析了中医茶养生理论……高深莫测的茶道，细致入微的讲解，定能给读者带来莫大的帮助。

喝茶可以提神，使人精力充沛；可以提高人的免疫力，抵御疾病的侵害；可以帮助抵抗辐射、美肤；可以助消化、清脂、减肥。喝茶，在推崇保健的今天，已经是人们日常生活中不可或缺的“良药”。
正因为茶如此养人，才使得作者有了编纂本书的动力，本书目的就是从医学的角度全面介绍饮茶养生的知识，帮助关注健康的人们提高自身生活质量！本书有三大特色：**，作者身处医院**线，切实了解普通人群和患者的需要，权威性毋庸置疑；第二，本书编排独具一格，读者一目了然，阅读舒心；第三，本书采用双色印刷，添加了不少精美茶的图片，给读者带来了更好的阅读享受。

武警总医院营养科主治营养医师，营养学硕士，全国妇联儿童部“心系妇儿——家庭教育空中课堂”项目专家委员会委员。
擅长糖尿病、高血脂、高血压、痛风、肥胖、脂肪肝等代谢性疾病的营养调理，急、危、重症及围手术期患者的营养支持，肝、肾移植患者围手术期营养支持及术后长期的营养调理，先后为《中国妇女报》《健康时报》《北京晚报》等撰写多篇科普文章。

章为什么茶比药好——药能治标，茶能固本

1、延缓衰老的秘密就在茶身上

2、茶提神，堪比“兴奋剂”

3、降脂助消化，养生保健的基石

4、爱美，自古茶就是8

第二章医生都喝的“长生不老茶”，守护真正的健康

1、养心

2、护肝

3、健脾胃

4、润肺

5、滋阴

6、补血

7、排毒

8、补气强身

9、调和脾胃

10、补益肝肾

11、润肺理气

12、清热降火

第三章有病喝杯茶，从此不再去医院

1、感冒

2、咳嗽

3、便秘

4、腹泻

5、消化不良

6、口臭

7、咽炎

8、痔疮

9、糖尿病

10、高脂血症

12、高血压

13、偏头痛

14、月经不调

第四章职场人士的“下午茶”，告别亚健康轻松工作

第五章一杯美容减肥茶，给你如花容颜

第六章应季一杯茶，百病不生

第七章对症下药，什么体质喝什么茶

第八章时刻要记在心上的喝茶误区