内容简介本教材围绕高等院校大学生体育与健康的主题，系统阐述了体育与健康、体育卫生与营养保健、体育锻炼与评价、体育文化的概念、原则与方法，介绍了田径运动、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、轮滑运动、游泳、跆拳道和散打等内容。本书可作为本科或高职高专师生的公共体育课教学用书。

目录1体育与健康概述1.1体育概述1.1.1体育的起源1.1.2体育的含义1.1.3体育的基本形态1.1.4体育的功能1.1.5体育与现代生活方式1.2健康概述1.2.1健康的定义1.2.2健康的内涵1.2.3亚健康1.2.4影响健康的因素1.2.5健康教育1.3体育锻炼与身心健康1.3.1体育锻炼对学生生理健康的影响1.3.2体育锻炼对学生心理健康的影响思考训练2体育卫生与营养保健2.1体育卫生常识2.1.1体育锻炼前做好准备活动的重要性2.1.2体育锻炼的适度原则2.1.3体育锻炼后的整理活动2.1.4运动场地器材的卫生要求2.2常见运动损伤的预防与处置2.2.1运动损伤产生的原因2.2.2运动损伤的预防2.2.3常见运动损伤的处置2.2.4运动性损伤的急救2.3大学生营养2.3.1运动与糖2.3.2运动与蛋白质2.3.3运动与脂肪2.3.4体育运动与水2.3.5运动与维生素2.3.6体育运动与无机盐2.3.7合理营养的原则2.3.8培养健康行为，远离不良嗜好，坚决拒绝毒品思考训练3体育锻炼与评价3.1身体机能的锻炼原则3.1.1超负荷原则3.1.2循序渐进原则3.1.3专门性原则3.1.4恢复性原则3.1.5大小运动量相结合原则3.2运动处方的科学应用3.2.1运动处方的组成3.2.2强调因人而异3.3身心健康的个体评价3.3.1体质与健康3.3.2体质健康评价的意义3.3.3身体形态的评价3.3.4身体机能的评价3.3.5身体素质的评价3.3.6心理健康的个体评价思考训练4体育文化4.1体育文化概述4.1.1体育文化的概念4.1.2体育文化的构成4.1.3体育文化的特征4.2中西方体育文化4.2.1中国传统文化的特征4.2.2西方体育文化的特征4.2.3中西方体育文化的差异思考训练5田径运动5.1田径运动的锻炼价值5.1.1田径运动的健身价值5.1.2田径运动的锻炼优势5.2跑5.2.1奔跑与人类的生存5.2.2怎样提高奔跑能力5.3跳跃5.3.1跳跃与人类的生存5.3.2怎样提高跳跃能力5.4抛投5.4.1抛投与人类的生存5.4.2怎样提高抛投能力思考训练6篮球6.1篮球运动概述6.2篮球基本技术6.2.1移动技术6.2.2传、接球技术6.2.3投篮技术6.2.4持球突破技术6.3篮球基本战术6.3.1进攻战术6.3.2防守战术6.4篮球竞赛规则简介6.4