本书借鉴了运动和舞蹈医学研究的相关知识，旨在为舞蹈和医疗人员提供与舞蹈术语、生理学和运动需求有关的基础解读，以及其与舞者常见的特定损伤之间的关系。书中提及的特定损伤的康复模型和常见损伤的案例研究，都用照片和解剖图谱进行了说明。训练方案、训练方法及训练建议都以现代医学文献证据为支撑，以确保对舞者的医疗康复方法有理有据且证据确凿。

翩若惊鸿，婉若游龙，以审美为驱动力的趋势往往会给传统舞、古典舞、现代舞和花样滑冰、艺术体操、杂技等人员带来巨大的身体挑战，如何具有极佳的控制力和力量，又有灵活和优美的艺术表现，是舞者的终级追求。然而，损伤的预防和恢复是这一切的基础。本书针对舞者损伤预防的诸多因素展开讨论，希望可以帮助舞者认识到在刻苦训练的同时伤痛并非不可避免。

尼克艾伦博士，是伯明翰皇家芭蕾舞团的医疗主任，还担任过各种专业和奥林匹克组织和团队的外聘顾问，是伦敦玛丽女王大学的名誉讲师，并为伦敦玛丽女王大学和诺丁汉大学的运动医学硕士授课，也是关节炎运动中心、运动与骨关节炎研究院的运动咨询小组成员，拥有流行病学博士学位、运动医学硕士学位和物理治疗学士学位。