对人类而言，健康是指个人或群体面临生理、心理或社会的挑战时，适应及自我管理的能力。心理健康也称为精神卫生，是指心理幸福安宁的状态，或指没有精神疾病的状态。本书内容分为心理健康基础篇、工作篇、人际篇和家庭篇四部分，结合铁路职工工作和生活中遇到的实际问题，引用典型案例，给出解决方法，运用专业心理测量表，根据自身实际情况测试心理健康水平、掌握工作压力大小等，针对性和实用性强。本书可作为职工心理健康知识培训用书，亦可供广大职工日常学习使用。