青春期心理丛书“how to青春期实验室”是90后心理咨询师姐姐写给青春期男孩女孩的成长指南, 像故事书一样好读, 不说教, 不鸡汤, 文风活泼, 时而脑洞大开, 时而细腻体贴。探讨青春期面临的各种问题的答案, 分享成长经验和心理学知识, 培养青春期孩子解决问题的思维方式, 终找到科学有效的解决方法。本书关注的是青春期男孩女孩关于情绪上的困惑, 诸如, 如何觉察自己的情绪, 如何应对焦虑、愤怒、恐惧、悲伤、嫉妒、担忧等情绪, 结合日常生活中常见场景给予情绪调节方法。如, 考前焦虑、上台演讲感觉紧张、嫉妒比自己优秀的同学、感到难过怎么办等。

本丛书为青春期心理读物，用漫画形式图解青春期孩子在成长中各种困惑，提出实用可解决的方案。聚焦青春期孩子最关注的问题，情景化再现成长问题与困扰，通过漫画故事的方式，讨论学习、情绪管理、同伴交往、家庭关系等四大成长主题，由新浪微博超人气心理大V、90后心理咨询师执笔，以专业的力量，用青少年喜闻乐见的语言风格，讲青少年生活中的故事，不说教，不鸡汤，帮助青春期的孩子从故事中轻松获取解决问题的方法，为孩子提供成长支持。

本书聚集20个话题，呈现青少年在情绪管理方面的困惑，如一遇事情就焦虑怎么办，特别容易跟亲人发火怎么办，看着朋友成绩比自己好会嫉妒怎么办，考砸了觉得特别沮丧怎么办，等等，提供科学有益的支持。

朱雀为夏，本名吴竞，国家二级心理咨询师，微博2019年新锐心理大V，中国心理学会儿童心理成长指导师，中国心理学会情绪管理师。关注并深耕青少年心理健康、女性心理健康等领域，深入校园、社区做公益讨论，热心为青春期孩子及家长答疑解惑，是“00后”“10后”孩子心目中超高人气心理咨询师姐姐。在多家知识付费平台开设青少年心理课程、女性情感课程等，累计千万播放量，广受欢迎。

●Chapter 1 觉察我们的情绪
你问我叫什么？我叫情绪
如何召唤自己的情绪朋友
多重情绪
召唤我们的情绪朋友
猜猜我是谁
记录你的情绪
Chapter 2 接纳焦虑情绪
人人都有外貌焦虑
焦虑让我拖延怎么办
考前焦虑怎么办
Chapter 3 战胜愤怒
他为什么这么暴力
控制不住的双拳
哎，我真不想发火
面对那些故意激怒我的人
Chapter 4 和恐惧做朋友
我被吓跑了
启动“勇气键”
我不敢问路
明天要去演讲
我真的好怕鱼
Chapter 5 与悲伤相处
悲伤的假期
我会永远难过吗
心情总是好低落
Chapter 6 嫉妒他人怎么办
我是在嫉妒吗
好人也会嫉妒他人
总是输给他怎么办
Chapter 7 为什么我总会有各种担忧
明天的旅行会不会泡汤
让我担忧的聊天
他们会怎么评价我