“忘我”是道家体道证悟的重要境界，通过少私寡欲、去伪存真、忘而自适的理念，使人在精神层面超越自我（小我）的局限，与宇宙我（大我）合而为一。现有研究大多是从宗教、哲学、美学等角度讨论道家忘我的哲学意涵和美学境界，少有从心理学视角对其进行探索和研究。基于此，本书通过文献梳理和访问调查，对道家有关忘我理论与思想进行概括与阐释，并采用心理学的行为实验、问卷调查、生物反馈、ERP研究等方法，探讨忘我的结构、心理机制以及忘我与心理健康的关系。结果表明，道家忘我既是一种能力，也是一种类特质的心理结构。它可以通过适当的训练而产生量的变化，并促进练习者的心理与行为的改变，对身心的放松、自我意识的改变、思维方式的改善以及心理健康的促进带来积极的影响。

毛华配，男，1973年出生，浙江临海人，温州大学副教授。本科就读于浙江师范大学教育系、硕士就读于浙江大学心理系、博士就读于苏州大学教育学院，华东师范大学和台湾辅仁大学高级访问学者。