本书是上海市浦东新区心理名师 (张海燕) 工作室成员三年来专业学习成果的呈现, 在讲述心理知识的过程中, 还介绍相关心理学及心理健康原理、有趣的经典心理实验等。本书由一线的心理教师根据多年的工作实践经验并结合心理理论, 用讲课的形式娓娓道来, 以现实案例引入话题, 兼具科学性与可读性, 深入浅出地介绍了应激、自我意识、人格、情绪管理、人际关系、亲密关系、亲子冲突、学习力拓展、成瘾行为、异常心理、危机预防、生命教育等15个板块的心理内容。

张海燕，华东政法大学教授、硕士生导师，原华东政法大学心理健康教育与咨询中心主任，高级心理咨询师。现任上海市心理卫生服务行业协会专家委员会委员，上海教委心理健康教育专家委员会委员，上海高校心理咨询协会副会长等。主要研究领域有心理健康教育与咨询、危机防御与干预、认知治疗（CBT）、团体辅导、心理咨询专业伦理等。

上海浦东新区心理名师（张海燕）工作室由张海燕等经验丰富的专兼职心理教师组成，工作室学员来自浦东新区的小学、初中、高中，包括浦东新区心理学科带头人、骨干教师等。

序言 /1

专题一 以不变应万变——谈谈应激与焦虑/ 1

专题二 你是谁？——谈谈自我意识 / 16

专题三 认识你的“内在小孩”——谈谈人格发展 / 36

专题四 迎“丧”而上——谈谈抑郁情绪 / 53

专题五 “社牛”还是“社恐”？——谈谈人际交往 / 65

专题六 谈性色不变——谈谈性教育 / 83

专题七 左半球、右半球——谈谈亲密关系 / 98

专题八 亲子，子亲——谈谈亲子关系 / 111

专题九 你最近还好吗？——谈谈异常心理 / 127

专题十 阳光总在风雨后——谈谈挫折应对 / 143

专题十一 防沉迷手册——谈谈网络成瘾 / 158

专题十二 绸缪未雨时——谈谈心理危机干预 / 172

专题十三 学习这回事儿——谈谈学习力 / 188

专题十四 吃好睡好身体好——谈谈自我照顾 / 202

专题十五 生命的痕迹——谈谈生命教育 / 222