长不大的成年人究竟是怎样的人？用一句话来概括，就是维持自己的生活就已经竭尽全力，还要承担社会的责任，并因此而感到痛苦不堪、不知所措的人。这就是5岁成年人。
人只有在心里得到满足时才会感觉到轻松，5岁成年人却在内心得不到满足的状态下被迫适应社会，虽然他们看起来已经长大成人，但这只是一种虚假的表象。心理的成长停留在某一个阶段，却要被迫适应社会，这就是5岁成年人面对的困境。5岁成年人虽然有时候表现得和普通人无异，心里却十分疲惫，非常焦躁不安，痛苦不堪。
本书作者提出长不大的成年人已经成为一个需要重视的问题。如近年来热议的啃老族妈宝男妈宝女等，他们不仅自己过的非常辛苦，也让他周围的人过的很辛苦。作者加藤谛三用丰富的真实案例深入分析了长不大的成年人的形成原因和心理构造，并提出了终结这一恶性循环的有效建议。
1.日本国民心理学家，哈佛心理导师重磅新作，从心理学专业角度分析问题并给出方案。
2.本书将从自主决定、自我立场、情感卷入、亲密焦虑、情感稳定性五个方面的情况，综合评估你目前的心理独立值，帮助你在关系中建立独立的自我，成为一个真正独立的大人。
前言
心理还是孩子，身体却长大了的人
活得辛苦并不是你的错
长不大的人究竟是怎样的人？用一句话来概括，就是维持自己的生活就已经竭尽全力，还要承担社会的责任，并因此而感到痛苦不堪、不知所措的人。这就是5岁成年人。
有活得很辛苦的5岁部长1，也有5岁母亲，当然也有5岁父亲，还有5岁老师和5岁新闻记者。在日本到处都能见到活得很辛苦的5岁成年人。
被过度焦虑的双亲养育长大的孩子，大多会失去心理成长的
机会。但随着时间的流逝，他们的身体却会不断地成长，最终成为社会意义上的成年人。
即便心理只有5岁，身体却是30岁。心理5岁，身体30岁的成年人需要在社会上承担相应的责任和义务。这究竟有多辛苦，没有亲身经历过的人是绝对想象不到的。
简单来说，这就像是让一个5岁的小孩拿30岁的成年人才能拿动的东西，周围的人却认为这是理所当然的事，他们要求这个5岁的小孩必须将东西拿起来。如果5岁成年人表示东西太重拿不动，一定会遭到周围人的批判吧。
心理的成长停留在某一个阶段，却要被迫适应社会，这就是5岁成年人面对的困境。5岁成年人虽然有时候表现得和普通人无异，心里却十分疲惫。
人只有在心里得到满足时才会感觉到轻松，5岁成年人却在内心得不到满足的状态下被迫适应社会，虽然他们看起来已经长大成人，但这只是一种虚假的表象。
心理成长之后自然而然地适应社会的人，与心理没有成长却被迫适应社会的人，两者之间存在着巨大的差异。前者在采取适应社会的行动的同时，内心也能获得满足，而后者在被迫采取适应社会的行动时，内心会感觉十分痛苦。所以，这样的人每天都活得非常辛苦。
5岁成年人就是在被迫适应社会，内心每天都无法得到满足。他们不开心、不快乐，在这种自顾不暇的状态下，又怎么可能做到体谅他人呢。
有些5岁成年人可能拥有较高的社会地位，他们外表看起来光鲜亮丽，但内心十分贫瘠，他们的心中感觉不到丝毫的满足。与心理健康的人在一起相处，会使人感到心情愉悦，而与5岁成年人在一起相处，只会使人感到紧张。
你在做自己真正想做的事吗？
5岁成年人心中的焦躁，就和一
[日]加藤谛三
1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予瑞宝中绶章。
著有《稳：自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《性格中的蜜与毒》《情感暴力》等书。
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