本书共八章，内容包括：生涯概述、职业分析、自我认知、职业决策、就业趋势、求职应聘、职业适应、创业人生。每个章节都针对大学生在职业规划、求职就业策略、职业适应发展方面的实际情况和突出问题，进行有理有据的案例分析和理论指导。

第一章生涯概述1
  学要点/互动导入1
  第一节生涯的内涵2
  第二节生涯理论概述5
  第三节职业生涯规划与学业16
  拓展练36
第二章职业分析38
  学要点/互动导入38
  第节社会环境分析39
  第二节行业分析42
  第三节组织和岗位分析45
  拓展练52
第三章自我认知54
  学要点/互动导入54
  第节自我认知概述55
  第二节自我认知方法59
  第三节自我认知评62
  拓展练84
第章职业决策86
  学要点/互动导入86
  第节决策认知87
  第二节职业决策方法89
  第三节大学生去向决策99
  拓展练105
第五章就业趋势107
  学要点/互动导入107
  第节内外就业趋势107
  第二节大学生就业政策111
  第三节树立科学的就业观114
  拓展练117
第六章求职应聘119
  学要点/互动导入119
  第节求职准备119
  第二节应聘策略130
  第三节就业理调适136
  第节就业权益护141
  拓展练153
第七章职业适应154
  学要点/互动导入154
  第节职业适应概况155
  第二节职业素养提升161
  第三节理性看待跳槽167
  拓展练169
第八章业人生170
  学要点/互动导入170
  第节业概述172
  第二节业潜能开发181
  第三节业计划189
  拓展练195
参考文献198