张亮，教育培训师，畅销书作家。出版《60分钟读懂量子力学》《埃隆马斯克传：硅谷钢铁侠的跨界传奇》《华为基因：任正非的商业哲学与华为精神》等书。

第一章　什么是费曼学习法 / 001

1. 神奇的费曼学习法的真面目 / 002

2. 简单几步就能搞定学习 / 009

3. 学习的本质就是用脑的技巧 / 015

4. 从今天起，爱上费曼学习法 / 021

第二章　学前准备：兴趣是最好的老师 / 027

1. 兴趣构建：三分钟让你从厌学到上瘾 / 028

2. 兴趣提升：和无关的事件串联起来 / 034

3. 兴趣保持：建立良好的反馈机制 / 039

4. 兴趣的愉悦感：把快乐的事和学习绑定 / 045

5. 兴趣消失怎么破？克服大脑的“偷懒”机制 / 050

第三章　目标思维：你的学习目标是什么 / 055

1. 选对目标才能事半功倍 / 056

2. 如何排除干扰聚焦目标？ / 063

3. 保持精力的诀窍：分清主次目标 / 068

4. 搞定目标的关键：从最简单的题目开始 / 073

5. 构建目标价值：保持知识的更新率 / 079

第四章　知识输入：建立大脑信息库 / 085

1.提高输入效率：化被动为主动 / 086

2. 一刷知识点：快速阅读法 / 092

3. 二刷知识点：词义解析法 / 097

4. 三刷知识点：回顾学习法 / 103

5. 刷下去的动力：学会奖励自己 / 108

第五章　知识留存：用怀疑主义武装头脑 / 113

1. 养成独立思维：给自己一个认可的答案 / 114

2. 构建行动力：让你的怀疑有据可依 / 120

3. 破解困惑的关键：从反方向寻找真相 / 124

4. 提高解答效率：设计一个好问题 / 128

5. 破解行动障碍：找准“学习门派” / 133

第六章　以教促学：盘活你大脑的所有知识 / 139

1. 准备一阶：如何做好学习笔记 / 140

2. 准备二阶：用思维导图梳理难点 / 145

3. 准备三阶：通过场景建立记忆点 / 150

4. 技能进阶：变换身份让对方听懂 / 155

5. 费曼的精髓：用“话痨”的方式授课 / 160

第七章　思维发散：如何展开精彩的小组讨论 / 165

1. 建立具有讨论氛围的社交生态 / 166

2. 角色扮演：跳出思维的圈套 / 171

3. 群体迷思：解决的关键在“导师” / 175

4. 情绪管理：把自己当成教学权威 / 180

5. 群聚之力：给每个人输出观点的机会 / 185

第八章　知识巩固：分类与归纳的技巧 / 189

1. 筛选信息，生成清晰的形象 / 190

2. 联想法：让知识和现实相结合 / 194

3. 攻克知识难点：先拆解再拼装 / 199

4. 如何回顾总结：整合碎片信息 / 204

5. 信息衍生：用推导法获得新知识 / 209