本书的重点是大学生在运动中可能出现损伤的防护与急救，主要分为两个部分，一是运动损伤和防护，二是运动损伤急救。在第一部分简单介绍了运动损伤和防护的基础理论知识，对大学生在运动中可能出现损伤的部位做了具体阐述，主要包括踝关节、膝关节、肩部、腰部、肘部和头颈部，并探讨了大学生出现急性运动损伤后的物理疗法和包扎技术。在第二部分论述了运动安全急救常识，剖析了大学生体育运动中常见病症的防护与急救处理，具体病症有运动性贫血、肌肉痉挛、运动性腹痛、晕厥、运动性猝死、运动性脱水和中暑。