全民健身是一项有助于身心健康的体育运动，随着人们对健身意识的不断提升，对于市民来说，体育健身运动是非常有必要的，也是很有意义的活动。 本书主要讲述全民健身运动下，坚持健身锻炼，积极参与全民健身运动当中，切切实实地增强自身体质和达到健康状态，推动健康生活理念的普及。需要加大全民健身运动的宣传工作，使很多人民群众都了解全民健身运动，并提高生活质量，加大人民群众对生命健康的认知，并且很好的鼓励群众积极的参与到全民健身运动中。经过全民健身运动全面普及，不仅可以提升自身的免疫力，还能防止或降低身体疾病的发生，对增进群众 的身体健康有着很大的作用。运动健身后，营养的补充是非常重要的，合 理的膳食补给，体质的增强，拥有健康的体魄，为中国特色社会主义新时 代肩负着实现中华民族伟大复兴。