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青少年正念
定 价:69 元
作者:(美)珍妮·玛丽·巴蒂斯汀(Jennie Marie Battistin)著
出版时间:2023/1/1
ISBN:9787111733447
出 版 社:机械工业出版社
中图法分类:
R395.6
页码:16137
纸张:
版次:1
开本:19cm
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读者对象
:青少年
内容简介
本书旨在帮助孩子培养正念的习惯,更好地应对压力,改善他与家人和朋友的关系,在学校获得更好的表现,并且发掘他内在的力量和韧性。具体包括:超级英雄姿势、蝴蝶拍、正念饮食、变化的情绪、平静的呼吸、关注声音、猴子时刻等。
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