成年人的世界经常被无来由的低落袭击，对自己失望，无法集中精力，无处安置生活的压力和情绪。我在运营置爱女性社群的过程中也发现，很多女性已经很优秀，却依然被不够美、读书不够多、工作不够好、孩子不够出色、人生不够成功等困扰，心理学家把这称为“消极的完美主义”。曾经，追求“完美”被视为一种美德，是对自己高要求的表现，但在追求完美的过程中，很容易从“对卓越的渴望”变成对“不够好”“不完美”的焦虑。反观我自己又何尝不是呢，我所谓的完美主义不过是目标过高、自信过低、太在乎别人的评价而已。在所谓完美主义的掩盖下，我错过了很多真实的生活，原本早就可以感受到的快乐，迟迟没有体会到。一棵怒放的花树上，有无数被虫食的花朵和即将凋落的树叶，一块良田还分收成的大年小年，太阳和月亮也有阴晴圆缺，人世间的好与坏不过是人们持不同立场的偏见。如果我们无法让自己安于平凡，在追求更高目标时只看重结果，不能认识到“完美”是获得幸福的障碍。在本书中，我将和读者一起开启一场“接纳不完美”、发现爱的旅程， 分享如何通过时间管理、精力管理、情绪管理、屏蔽生活中的诸多“噪声”，用切实可行的方法对生活进行小小的调整，持续遇见更好的自己，也利用这些因高效管理而获得的时间用来好好生活。生活不只是重复，开启全新的视角，给自己新的遇见、新的成长，舍得花时间、花心思对待爱的人，在我们所拥有的唯一的一生中，这些“浪费”必不可少。

生活美学家曾焱冰松弛感的生活智慧，庄雅婷 脱不花 赵子琪 丁丁张 黄有维暖心力荐

曾焱冰 VOGUE中国版编辑部主任。在她20岁的时候，拜访德国一家报刊主编家时，第一次品尝了85岁老奶奶黑拿出来的欧式下午茶；若干年后她又在友人细毛和尹齐家看到偌大的客厅中央布置地别具一格的餐桌。她说：“如果玛蒂娜的下午茶是多年前在我心里留下的一串模糊的音符，那么细毛宴请则是串联起这些细小音符的指挥棒，就是从那一刻起，我的心被打开了一个小口，就像那些年繁忙而漠然的生活忽然透出一扇天窗，一束光暖暖地照出了新的乐趣。”