本套书由解放军总医院第八医学中心营养科团队和高级育婴师，高级公共营养师打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复以及0-6岁的育儿经验等纯干货的知识，科学实用。
宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养，同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱，帮助宝妈为宝宝的智力开发和健康成长搭建一个营养储备库。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享，孕育重点难点帮你搞定。

左小霞，解放军总医院第八医学中心营养科主任，军事医学科学院营养学硕士，注册营养师，全国妇联健康工程教育特聘专家，北京市健康科普专家，2015健康中国十大风尚人物，中国临床营养网专家顾问，全军健康教育专家骨干库成员，中国老年保健协会健康中国行动推进工作委员会首席专家，中国老年保健协会糖尿病专业委员会委员，营养与慢性病管理委员会副主委，北京医学会临床营养分会委员，中国民族卫生协会中医药预防分会理事，国家卫健委全国流动人口健康服务工程合理膳食专项项目特聘专家，全国儿童食品安全守护行动专家委员会委员，首都保健营养美食协会特聘专家。从事临床营养工作20余年，对疾病营养和预防保健有较丰富的经验。主编冠心病饮食导航、食物营养巧搭配等专著40余部，在健康时报、生命时报、养生大世界等报刊杂志发表科普文章300余篇，在中央1、中央2、中央7、中央10、中央教育1频道、北京卫视、天津卫视等多家电视台做健康节目700余期。