阿德勒的个体心理学强调个体发展，重视提升共同体感觉/社会兴趣。而共同体感觉正是经由勇气以及其他与之相关的对自己和他人都有益的社会态度共同造就的。勇气既是我们与生俱来的，也可以通过后天在家庭、学校或其他生活环境中培养。

作者在本书中提出了5个我们每个人都会面对的人生任务，分别是工作爱社会关系与自己和谐相处与世界和谐相处。在这五大人生任务中，我们会遭遇各种各样的挫折，而我们所采取的态度，致使我们本人向不同的方向发展。而勇气在我们面对人生任务时，起着至关重要的作用。

本书以阿德勒心理学为基础，讨论勇气到底是什么，帮助我们了解人生任务的内核运行逻辑，面对人生任务时我们的内心与行动是什么样的，勇气如何发挥作用，以及我们如何通过心理暗示、心理揭示、内心定向等心理学方法与工具激发勇气，从而获得幸福。

• 基于阿德勒心理学，将从多个角度理解什么是勇气，以及如何运用勇气改善社会生活。
• 根据美国、中国以及斯洛伐克教学和带领工作坊的经验，提出清晰专业的心理图式 22个激发勇气的心理学工具 贯穿全书的苏格拉底提问法 作者三人多年来的心理咨询的真实案例 4张感觉与行为对照表。
• 将人生分为工作爱社会关系与自己和谐相处与世界和谐相处五大人生任务。帮助我们了解人生任务的内核运行逻辑，面对人生任务时我们的内心与行动是什么样的，以及勇气如何发挥作用。
• 那些拥有勇气的人能够与他人合作，投身于社会正义；而那些缺少勇气（或是容易气馁）的人 则会深陷功能失调的人生。勇气让人有能力面对工作、爱和友谊的人生任务。

[美] 杨瑞珠（Julia Yang）

哲学博士，北安普顿县区社区大学；州长州立大学心理与咨询教授。

[美]艾伦·米勒林（Alan Milliren）

教育学博士；州长州立大学心理与咨询副教授，北美阿德勒心理学会候选主席。

[美]马克·布雷根（Mark Blagen）

哲学博士， 中亚利桑那学院；伊利诺伊大学斯普林菲尔德分校人类社会服务专业助理教授。

前言

序

• 理论根基
• 什么是勇气？

勇气心理学

恐惧与自卑

自卑

补偿

与勇气并行的核心品格

勇气的精神意涵

勇气的定义

• 共同体感觉与心理健康

什么是社会兴趣?

合作

贡献

心理健康的衡量

横轴

纵轴

共同体感觉的勇气

小结

第三章 人生任务

基本人生任务:工作、爱和社会关系

存在性任务:存在与归属

标准理想

逃避人生任务

小结

• 社会生活的勇气

第四章工作的勇气

什么是工作?

个体的自卑感

集体的自卑感

新恐惧：多变的职业生涯

生涯建构与生活风格

受到鼓励的工作者

工作是神圣的

小结

第五章 爱的勇气

什么是爱?

性的使用与误用

浪漫的迷思

爱与婚姻的挑战

同性恋与跨性别者的爱

爱的任务之训练

完美的爱：博爱

小结

第六章 友谊和家庭的勇气

理解友谊

交友

出生顺序和家庭星座

儿童的目标寻求行为

青少年与成人的生活风格目标寻求

关于养育的思考

小结

第七章 归属的勇气

归属的问题

社会平等的勇气

和谐:人类和社会的最高理想

工作中的共同体感觉:康复的勇气

小结

• 存在的勇气

不的态度

是的态度

情绪的使用

神经症症状的使用

与自我和谐共处

肯定与矛盾

小结

• 精神健康的勇气

精神性的人生任务

奋斗：克服的勇气

痛苦与受苦

疗愈的勇气

勇气及相关的精神态度

博爱的勇气

小结

第三部分应用

第十章 激发勇气的艺术

勇气激发者

苏格拉底式提问法

鼓励的使用

激发的过程

激发勇气的工具

◎工具 1:对话指南：苏格拉底式提问◎工具 2：态度修正◎工具 3：出生顺序◎工具 4：在和谐中改变◎工具 5：品质特性:定向反映 ◎工具 6：建设性的矛盾情绪 ◎工具 7：勇气评估◎工具 8：亲师咨询◎工具 9：E-5 团体面谈指南◎工具 10：鼓励（激发勇气）

◎工具 11：工作环境中的家庭星座◎工具 12：目标揭示：有没有可能◎工具 13：家庭首页◎工具 14：希望是一种选择◎工具 15：储备：7-11◎工具 16：生活风格面谈：新版本◎工具 17：迷失或被困？ ◎工具 18：最难忘的记忆◎工具 19：收集早期回忆

◎工具 20：只相信动向◎工具 21：向上/向下/并肩前行：平等的关系 ◎工具 22：一路向前

附录

跋

致谢

注释