本教材以高等职业院校学生为对象，大致确定为2个模块8个项目。一模块为自我管理能力养成与训练，包括目标管理、计划管理、时间管理学习管理4个项目；二模块为解决问题能力养成与训练，包括掌握解决问题流程、描述与分析问题、设计解决方案与决策、方案执行与监控4个项目。本教材遵循高职学生自我成长和职业成长的规律，职业特色突出，体现做中学、学中做的一体化理念：在案例故事的选取和能力训练的设计上，充分融入职场元素，既有职场优秀人物榜样形象，又有鲜活的职场案例故事，还有职场模拟训练，让学生正确自我认知，发现自身潜能，习得职场就业能力和社会生存能力。