我国现处于建设体育强国的关键时期，新型冠状病毒疫情反复使得防控疫情成为常态，为适应常态化防疫生活，有效推动全民健身政策的实施，全民健身的路径与策略变化显得尤为重要。自全民健身政策全面实施开始，群众的全民健身意识在不断地提高，疫情期间群众积极参与到“宅家”健身的热潮之中，这是大众注重运动健康的体现，同时也反映了大众健身观念和路径在特殊时期的转变。八段锦不需器械、不受场地局限，适应防疫期间群众对健身方法的要求，因此有越来越多的人尝试习练八段锦。个人随着练习时间的增加，身体感受的深入，会在不同时期、不同阶段出现